مصاحبه علی مطهری با یک نشریه فرانسوی

جدیدترین اخبار از رفع حصر، برجام و حضور زنان در ورزشگاهها

نائب رئیس مجلس شورای اسلامی ایران که برای ملاقات با رئیس مجلس ملی فرانسه در پاریس به سر می‌برد، اطمینان می‌دهد که جمهوری اسلامی ایران همه آنچه را که لازم باشد انجام خواهد داد تا توافق هسته‌ای ایران ادامه یابد.


مصاحبه علی مطهری با یک نشریه فرانسوی

جدیدترین اخبار از رفع حصر، برجام و حضور زنان در ورزشگاهها

نائب رئیس مجلس شورای اسلامی ایران که برای ملاقات با رئیس مجلس ملی فرانسه در پاریس به سر می‌برد، اطمینان می‌دهد که جمهوری اسلامی ایران همه آنچه را که لازم باشد انجام خواهد داد تا توافق هسته‌ای ایران ادامه یابد.


سرگردانی ۲ گردشگر ایرانی در تایلند بعد از حمله یک فیل!

دو گردشگر ایرانی در سفر به تایلند، پس از حمله‌ی یک فیل، به حال خود رها شدند و نه تنها عوامل تور و آژانس مسؤولتی در قبال‌شان نپذیرفتند که سفارت ...


سرگردانی ۲ گردشگر ایرانی در تایلند بعد از حمله یک فیل!

دو گردشگر ایرانی در سفر به تایلند، پس از حمله‌ی یک فیل، به حال خود رها شدند و نه تنها عوامل تور و آژانس مسؤولتی در قبال‌شان نپذیرفتند که سفارت ایران در تایلند نیز پاسخگوی آن‌ها نبود.


جراحی موفق نوزادی که معده و کبد او خارج از شکمش بود+ تصاویر

نوزادی در ابوظبی پایتخت امارات که معده و کبد وی خارج از شکم بود توسط پزشکان نجات یافت.<br /><br />


درمان افسردگی با یک کاسه ماست

سلامت | سه شنبه ۱۳ مهر ۹۵ ساعت ۱۰:۵۳ | نسخه چاپي

اگر همزمان با شروع پاییز احساس می‌کنید که دچار افسردگی فصلی شده‌اید می‌توانید تنها با خوردن یک محصول لبنی بسیار خوشمزه این بیماری را به زانو درآورید.

بر اساس جدیدترین پژوهش‌های انجام شده خانم‌هایی که به طور منظم در رژیم غذایی خود ماست پرچرب مصرف می‌کنند، کمتر مبتلا به افسردگی می‌شوند.

خوردن روزانه یک کاسه ماست پرچرب با عملکرد مناسب باکتری‌های مفید روده در ارتباط است و سبب می‌شود تا علاوه بر بهبود کارایی دستگاه گوارش، خلق و خوی افراد نیز بهتر شود و علائم بیماری افسردگی در آنها کاهش یابد.

خوردن ماست پروبیوتیک نیز با کشتن میکروب‌ها و باکتری‌ها در روده در ارتباط است و مواد مخمر موجود در ماست می‌تواند در ایجاد روحیه مثبت و شاد موثر باشد.

بر اساس آمارها افسردگی بالینی در سال‌های آینده به یکی از بیماری‌های بسیار شایع و با جامعه آماری بالا در سطح دنیا تبدیل خواهد شد و به دلیل اقداماتی که فرد مبتلا به افسردگی می‌تواند انجام دهد از جمله خودکشی یا اقدامات جنایت‌آمیز، کشورهای صنعتی از رشد این بیماری در هراس هستند.

علل مختلفی باعث ابتلای شما یا اعضای خانواده‌تان به این بیماری می‌شود از جمله، عوامل ژنتیکی، محیط زندگی، نوع تغذیه و حوادث پیرامون و روزمره که می‌تواند از افسردگی خفیف تا انواع حاد را ایجاد کند.

به منظور محافظت از بدن در برابر این بیماری روحی سخت درمان، علاوه بر شادزیستی، مثبت‌اندیشی، مشاوره با متخصص، می‌توان با خوردن مواد غذایی سالم به‌ویژه ماست پرچرب به میزان 6 وعده در هفته تا 32 درصد کمتر از سایرین در معرض ابتلا به آن قرار گرفت.

این تحقیقات توسط پژوهشگران دانشگاه آکسفورد انجام شده است و کارشناسان امیدوارند از این مکمل درمانی طبیعی و بی‌ضرر برای درمان بیماران مبتلا به افسردگی و کاهش علائم بیماری استفاده کنند.

ماست منبع غنی از کلسیم، انواع پروتئین و مواد معدنی است و برای حفظ تراکم استخوان‌ها، جلوگیری از چاقی و ابتلا به دیابت، همین‌طور حفظ زیبایی پوست و مو بسیار مفید است.

شما می‌توانید در مواقعی که دچار استرس یا ناراحتی هستید در کنار غذا از ماست پرچرب استفاده کنید تا خیلی زود روحیه خود را بدست آورید و کمتر دچار نوسانات خلقی شوید.

منبع: کیهان

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:

دیدگاه شما چیست؟