لحظه ترور برادر رهبره كره شمالی (عکس)

تصاویر دوربین های مداربسته در فرودگاه بین المللی كوالالامپور لحظه حمله دو تروریست زن به كیم جونگ نام برادر كره شمالی را به ثبت رسانده است.


تست و برسی شاسی بلند جدید رنو در ایران / وقتی قد بلند رنو، سانتافه را تهدید می کند (+عکس)

بعد از هشت بار مسابقه درگ با هیوندای سانتافه MPi 178 اسب بخار، به طور قطع می توان گفت که شتاب اولیه و ثانویه کولئوس از سانتافه بهتر است.



فیفا ستاره های استقلال را حذف کرد؛ستاره گذاری در آسیا ممنوع است

در سایت رسمی فیفا، هیچ اثری از دو ستاره استقلال، که نماد قهرمانی این تیم در آسیا است، وجود ندارد.


پژو 508 در ایران؛ زنگ خطر برای رنو تلیسمان

ایران خودرو بزودی Peugeot 508 را به بازار سدان‌های لوکس ایران وارد می‌کند. در غیاب تویوتا کمری، کیا اپتیما و رنو تلیسمان اصلی‌ترین رقیب پژو 508 ...


درمان افسردگی با یک کاسه ماست

سلامت | سه شنبه ۱۳ مهر ۹۵ ساعت ۱۰:۵۳ | نسخه چاپي

اگر همزمان با شروع پاییز احساس می‌کنید که دچار افسردگی فصلی شده‌اید می‌توانید تنها با خوردن یک محصول لبنی بسیار خوشمزه این بیماری را به زانو درآورید.

بر اساس جدیدترین پژوهش‌های انجام شده خانم‌هایی که به طور منظم در رژیم غذایی خود ماست پرچرب مصرف می‌کنند، کمتر مبتلا به افسردگی می‌شوند.

خوردن روزانه یک کاسه ماست پرچرب با عملکرد مناسب باکتری‌های مفید روده در ارتباط است و سبب می‌شود تا علاوه بر بهبود کارایی دستگاه گوارش، خلق و خوی افراد نیز بهتر شود و علائم بیماری افسردگی در آنها کاهش یابد.

خوردن ماست پروبیوتیک نیز با کشتن میکروب‌ها و باکتری‌ها در روده در ارتباط است و مواد مخمر موجود در ماست می‌تواند در ایجاد روحیه مثبت و شاد موثر باشد.

بر اساس آمارها افسردگی بالینی در سال‌های آینده به یکی از بیماری‌های بسیار شایع و با جامعه آماری بالا در سطح دنیا تبدیل خواهد شد و به دلیل اقداماتی که فرد مبتلا به افسردگی می‌تواند انجام دهد از جمله خودکشی یا اقدامات جنایت‌آمیز، کشورهای صنعتی از رشد این بیماری در هراس هستند.

علل مختلفی باعث ابتلای شما یا اعضای خانواده‌تان به این بیماری می‌شود از جمله، عوامل ژنتیکی، محیط زندگی، نوع تغذیه و حوادث پیرامون و روزمره که می‌تواند از افسردگی خفیف تا انواع حاد را ایجاد کند.

به منظور محافظت از بدن در برابر این بیماری روحی سخت درمان، علاوه بر شادزیستی، مثبت‌اندیشی، مشاوره با متخصص، می‌توان با خوردن مواد غذایی سالم به‌ویژه ماست پرچرب به میزان 6 وعده در هفته تا 32 درصد کمتر از سایرین در معرض ابتلا به آن قرار گرفت.

این تحقیقات توسط پژوهشگران دانشگاه آکسفورد انجام شده است و کارشناسان امیدوارند از این مکمل درمانی طبیعی و بی‌ضرر برای درمان بیماران مبتلا به افسردگی و کاهش علائم بیماری استفاده کنند.

ماست منبع غنی از کلسیم، انواع پروتئین و مواد معدنی است و برای حفظ تراکم استخوان‌ها، جلوگیری از چاقی و ابتلا به دیابت، همین‌طور حفظ زیبایی پوست و مو بسیار مفید است.

شما می‌توانید در مواقعی که دچار استرس یا ناراحتی هستید در کنار غذا از ماست پرچرب استفاده کنید تا خیلی زود روحیه خود را بدست آورید و کمتر دچار نوسانات خلقی شوید.

منبع: کیهان

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:

دیدگاه شما چیست؟