سرگردانی ۲ گردشگر ایرانی در تایلند بعد از حمله یک فیل!

دو گردشگر ایرانی در سفر به تایلند، پس از حمله‌ی یک فیل، به حال خود رها شدند و نه تنها عوامل تور و آژانس مسؤولتی در قبال‌شان نپذیرفتند که سفارت ...


مهر تایید وزارت بهداشت بر بیمارستان بانک ملی (+عکس)

با مجوز وزارت بهداشت درمان و اموزش پزشکی و معاونت درمان شهید بهشتی، بیمارستان بانک ملی ایران در فضایی بالغ بر ۱۰۰۰ متر مربع درطبقه دوم که ...


جشن یلدای ما ایرانیان نشانگر چیست؟

شب یلدا، آخرین شب آذر ماه و شبی است که آن را چله نیز نامیده‌اند زیرا از فردای آن، چله بزرگ که چهل روز به درازا می‌کشد آغاز می‌شود.


فرمانده کل ارتش: رژیم صهیونیستی روزهای باقیمانده عمرش را حساب کند/ دست از پا خطا کند حیفا و تل آویو با خاک یکسان خواهد شد

فرمانده کل ارتش گفت: اینکه ما می گوییم رژیم صهیونیستی ۲۵ سال آینده را نخواهد دید، معنی‌اش این نیست که حتما ۲۵ سال کامل عمر می کند.



زنان باید چه روزهایی از ماه ورزش کنند؟

سلامت | سه شنبه ۰۶ مهر ۹۵ ساعت ۱۰:۳۸ | نسخه چاپي

محققان دانشگاه اومئا بررسی کردند که چه زمانی برای ورزش زنان در طول ماه بهتر است و انجام ورزش‌های قدرتی در چه روزهایی از ماه بیشتر بر بدن زنان تاثیر می‌گذارد.
به‌ گزارش ‌ایسنا به نقل از سایت MNT، اطلاعات به دست آمده در این بررسی‌ها نشان می‌دهد که انجام ورزش‌های قدرتی در دو هفته‌ اول سیکل ماهانه می‌تواند برای زنان موثرتر باشد و بیشتر بر قدرت و حجم عضلات آنها تاثیر مثبت بگذارد.
مدیر این تحقیقات می‌گوید: سیکل عادت ماهانه بر میزان مفید بودن ورزش تاثیرگذار است. این مساله بر میزان هورمون‌های بدن ارتباط دارد.
در این مطالعات 56 زن مورد مطالعه قرار گرفتند و میزان تاثیر ورزش بر قدرت پاهای آنها اندازه‌گیری شد. بررسی‌ها نشان داد که انجام ورزش در دو هفته‌ اول سیکل ماهانه موثرتر است. البته این مساله در زنانی که قرص های ضد بارداری یا داروهایی که بر روی هورمون‌ها تاثیرگذار است مصرف می‌کنند، صدق نمی‌کند.
مدیر این تحقیقات در ادامه افزود:  سیکل ماهانه در زندگی روزانه زنان بسیار موثر است. ما تلاش کردیم که از این مساله برای بهبود بخشیدن به کیفیت ورزش زنان استفاده کنیم.
اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:
برچسبها: ورزش ،

دیدگاه شما چیست؟