گزینه جدید ترامپ برای وزارت امور خارجه آمریکا

جان هانتسمن، فرماندار سابق ایالت یوتا به مجموعه گزینه‌های دونالد ترامپ برای وزارت امور خارجه آمریکا افزوده شده است.


گزینه جدید ترامپ برای وزارت امور خارجه آمریکا

جان هانتسمن، فرماندار سابق ایالت یوتا به مجموعه گزینه‌های دونالد ترامپ برای وزارت امور خارجه آمریکا افزوده شده است.


۹ کشته بر اثر آتش سوزی در ایالت اوکلند آمریکا

منابع خبری محلی از کشته شدن دست کم ۹ تن از افراد حاضر در یک کلوپ شبانه واقع در اوکلند آمریکا خبر دادند.


زندگی خصوصی اسطوره فوتبال آرژانتین، دیه گو مارادونا

دیه گو آرماندو مارادونا (Diego Armando Maradona) متولد ۳۰ اکتبر ۱۹۶۰ میلادی در بوینس آیرس، پایتخت آرژانتین است. وی را یکی از اسطوره های کم نظیر مستطیل سبز می دانند که دریبل های جادویی اش را دنیا به خاطر دارد.


روایت رییس جمهور از جزئیات بودجه ۳۲۰ هزار میلیاردی سال ۹۶

رئیس جمهور با بیان اینکه ایران هیچگاه نقض کننده برجام نبوده و نخواهد بود، گفت: به عنوان رئیس جمهور و رئیس شورای عالی امنیت ملی به صراحت اعلام ...


اهمیت مصرف خوراکی های آبدار

اهمیت مصرف خوراکی های آبدار

سلامت | چهارشنبه ۲۴ شهريور ۹۵ ساعت ۱۴:۵۷ | نسخه چاپي

در انواع خوراکی ها چه میزان آب موجود است از اهمیت مصرف خوراکی های آبدار چه میزان اطلاع دارید آب مایه حیاتی برای بدن است  که دریافت آن باید به میزان لازم و روزانه ادامه داشته باشد می خواهیم با برخی خوراکی ها که حاوی اب زیادی برای بدن هستند آشنا شویم  و در برنامه غذایی مان بگنجانیم با ما همراه باشید.

 تا بحال به این موضوع اندیشیده اید که در طول شبانه روز چه مقدار خوراکی های آبدار میل کردید .

همان طور که می دانید ۷۰ درصد کره زمین را آب تشکیل داده است و حدود ۷۰ درصد بدن انسان نیز آب فرا گرفته است . آب مهم تریم ماده حیاتی است . در حقیقت هر موجود زنده ای در محیط آبی زیست می کند .

آب در تمامی واکنش های بین سلولی نقش فعالی دارد و بهترین حلال در هر زمینه ای است .

اگر ۵۰ درصد گلوکز و چربی و پروتئین بدن کاهش یابد اختلالی در بدن بوجود نمی آید اما بدن با از دست دادن ۲۰ درصد از آب ذخیره شده دچار ضعف و سستی می شود که اگر این میزان به ۱۵ درصد برسد مرگ انسان حتمی خواهد بود .

میوه ها و سبزیجات یا آب آنها دارای انواع ویتامین ها و املاح زنده و طبیعی بوده و مفید ترین و سالم ترین آب برای بدن محسوب می شوند .

نوشیدن ۱۰ تا ۱۲ لیوان در طول روز به مقدار قابل توجهی نیاز بدن را به اب تامین می کند . در ادامه میزان آب خوراکی های متداول نمایش داده شده است :

کاهو                        ۹۶%

هندوانه                    ۹۴%

گل کلم                    ۹۱%

هویج                       ۹۱%

چغندر                      ۹۱%

پرتقال                      ۸۸%

سیب                      ۸۵%

موز                         ۷۶%

ذرت                        ۷۴%

ماهی پخته             ۶۸%

گوشت گوساله         ۵۰%

پنیر                        ۴۰%

نان                         ۳۶%

کره                         ۱۶%

آجیل                       ۵%

منبع: آشپزی

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد: