مترو چگونه برآورد کرده هزینه هر سفر ۲۴۰۰ تومان است؟/ سرانه حقوق پرسنل مترو؛ ۹ میلیون تومان!

رئیس کمیسیون سلامت، محیط زیست و خدمات شهری شورای شهر تهران گفت: مخالف افزایش بهای بلیت مترو تهران هستم، نباید استفاده از حمل و نقل عمومی برای ...


تشریح مصوبات اکران و قیمت بلیت‌ سینماها/ طرح شناور را تست می‌کنیم

رییس شورای صنفی نمایش درباره آرایش اکران نوروز ۹۶، زمان ماندن آثار روی پرده، سقف و کف قیمت بلیت‌های سینما و طرح قیمت شناور بلیت‌ها توضیح داد.


مدل مانتو 96

گلچینی از شیک ترین مدل مانتوهای سال 96


داستان استفاده از پرچم‌ عربستان در مذاکرات حج چه بود؟

علی محمد بیدار مغز، کارشناس تشریفات دیپلماتیک: دیدارهای تشریفاتی و کاری هیئت های ایران و عربستان در مذاکرات حج  مطابق اصول و قواعد تشریفات ...


ماجرای بند پوتین و پلاکی که به ۳۲ سال گمنامی پایان داد

برادر شهید می‌گوید: مادرم دیروز تماس گرفت و گفت: مهدی را آورده‌اند.گفتم: مگر می‌شود؟ چون برادر من به زنجیر پلاک حساسیت داشت و به گردن نمی‌انداخت، ...


زیاده‌روی در خوردن غذاهای شیرین، بیماری‌زاست

زیاده‌روی در خوردن غذاهای شیرین، بیماری‌زاست

سلامت | يكشنبه ۲۱ شهريور ۹۵ ساعت ۱۳:۳۶ | نسخه چاپي

 به گفته یک کارشناس بهداشت مواد غذایی مصرف غذاهای شیرین احتمال ابتلا به بیماری‌هایی چون دیابت را افزایش می‌دهد.

هر قاشق چای خوری شکر، 16 کالری دارد و شاید این عدد، رقم زیادی به نظر نرسد اما ممکن است یک خوراکی معمولی صدها کالری شکر به بدن وارد کند که هیچ ارزش غذایی هم ندارد.
وی افزود: کالری زیاد نیز خطر ابتلا به چاقی و در نتیجه دیابت را افزایش می دهد.
عبدالعزیزی اظهار کرد: هرگز نقش مهم قند و شکر در تغییر سطح قندخون را فراموش نکنید زیرا این تغییرات ممکن است باعث ایجاد احساس خستگی و تحریک پذیری شود.
کارشناس بهداشت مواد غذایی همچنین با اشاره به اینکه مصرف چه نوع قندها بی ضرر هستند، عنوان کرد: فروکتوز یا قند موجود در میوه ها و لاکتوز یا همان قند موجود در شیر را می توان با خیال راحت مصرف کرد.
عبدالعزیزی ادامه داد: البته این قندها تا زمانی که به شکل طبیعی خود باشند بی ضرر هستند و برای نمونه میوه ها دارای مقادیری قند طبیعی و مقداری فیبر و سایر مواد مغذی هستند که این مواد مغذی، اثرات ناسلام قند میوه را کاهش می دهند.
کارشناس بهداشت مواد غذایی گفت: از آنجا که بدن ما به خوراکی های شیرین عات دارد، ترک ناگهانی شیرینی جات و قند و شکر باعث احساس سردرد، اضطراب و نوسانات خلقی شدید می شود.
این کارشناس افزود: آیا تا به حال شده صبحتان را بدون قهوه و یا دیگر نوشیدنی های کافئین دار آغاز کنید؟ همان اتفاق یا ده برابر بدتر از آن، در اثر ترک ناگهانی مصرف قند و شکر برای شما خواهد افتاد. به همین دلیل بهتر است قدم به قدم مصرف قند و شکر را کاهش دهیم تا بدن فرصت تطبیق با شرایط جدید را داشته باشد.
وی گفت: دلیل دیگری که بهتر است به طور ناگهانی مصرف قند و شکر را قطع نکنید این است که تغییرات آهسته، ماندگارتر هستند به خصوص اگر به تغییر در سبک زندگی شما تبدیل شود.

منبع: سلامت انلاین

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:

دیدگاه شما چیست؟