بازیگر زن مشهور تلویزیون ایران درگذشت؛ بیوگرافی + تصاویر

نیلوفر خرم نیک بازیگر سریال «معمای شاه» چهارشنبه دهم شهریور ماه درگذشت.


کیهان در دست ترامپ+راز سکوت مصباح یزدی!

ضمیمه طنز روزنامه قانون امروز هم به برخی مسائل روز و اظهار نظرهای شخصیت های مختلف کشور واکنش نشان داد.


بازیگر زن مشهور تلویزیون ایران درگذشت؛ بیوگرافی + تصاویر

نیلوفر خرم نیک بازیگر سریال «معمای شاه» چهارشنبه دهم شهریور ماه درگذشت.


خرید اتوبوسی رای در انتخابات شوراها در تهران مظنه ؛ ١٠ میلیون تومان برای ٥٠ هزار رای

رییس هیات نظارت بر انتخابات شوراهای شهر و روستا در استان تهران با اشاره به برخی موارد تخلفات انتخاباتی تاکید کرد که اولویت نخست این هیات ابطال حوزه انتخابیه نیست و صرفاً به‌دنبال سالم‌سازی هستند.<br />


روسیه وارد عرصه رقابت با بوئینگ و ایرباس شد

روسیه اولین پرواز هواپیمای مسافربری جدید برد متوسط ام اس ۲۱ خود را انجام داد و امیدوار است این هواپیما بتواند با هواپیماهای بوئینگ و ایرباس ...


۵ اسانس طبیعی برای کاهش اضطراب

۵ اسانس طبیعی برای کاهش اضطراب

سلامت | يكشنبه ۲۱ شهريور ۹۵ ساعت ۱۳:۳۰ | نسخه چاپي

حاضر شدن در سر جلسه امتحان، اولین روز کاری یا قرار گرفتن در سایر شرایط سخت و تنش‌زا می‌تواند فرد را دچار استرس کند. در این شرایط برای مقابله با استرس راهکارهای متفاوتی را امتحان می‌کنند که در این میان برخی اسانس‌ها از طریق قدرت درمانی رایحه آنها، شدت استرس را در فرد کاهش می‌دهند.


کارشناسان با بیان اینکه چگونگی تاثیرگذاری اسانس‌ها هنوز به طور کامل مشخص نیست اظهار داشتند که به احتمال زیاد این خاصیت درمانی می‌تواند ناشی از ارتباط بین رایحه و مغز باشد.
گیرنده‌های بو در بینی پیام‌های شیمیایی را از طریق عصب بویایی به سیستم لیمبیک (سامانه عصبی احساسی) می‌فرستد؛ ناحیه‌ای از مغز که با احساسات اصلی همچون ترس، عصبانیت و خاطره سر و کار دارد.
در سال ۲۰۱۳ نیز محققان در مطالعه‌ای دریافتند سیگنال‌های بویایی ناشی از اسانس‌ها بر ترکیبات شیمیایی مغز تاثیر گذاشته و در نتیجه بر سلامت جسم و روان انسان اثر می‌گذارند.
سایت مدیکال دیلی در مطلبی به معرفی تعدادی اسانس قوی پرداخته که در کاهش سطح استرس و اضطراب موثر هستند:
۱. اسطوخودوس: اسطوخودوس یکی از رایج‌ترین اسانس‌ها با خاصیت آرامش‌بخشی است که به بهبود کیفیت خواب، مقابله با بی‌قراری، حمله‌های ترس و تنش‌های عصبی کمک می‌کند. رایحه این گیاه می‌تواند پاتوژن‌های موجود در هوا، سینوس‌ها و مجراهای تنفسی را از بین ببرد. همچنین به گفته متخصصان، این گیاه از خاصیت ضد افسردگی و تقویت روحیه برخوردار است.
۲. اسانس گل سرخ: این اسانس پس از اسطوخودوس دومین رایحه شناخته شده در کاهش میزان افسردگی و اضطراب است. همچنین با احساس شوک، غم و حملات ترس مقابله می‌کند.
۳. بابونه: رایحه بابونه خواص متفاوتی دارد که کاهش زودرنجی، اضطراب، نگرانی و فکر و خیال، بخشی از آن است.
۴. ترنج: به طور طبیعی ترنج برای درمان افسردگی استفاده می‌شود اما خاصیت استرس‌زدایی آن نیز شناخته شده است.
۵. صمغ کندر: تاثیر آرامش‌بخشی اسانس صمغ کندر برای درمان افسردگی و اضطراب کارآیی دارد.

منبع: ایسنا

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:

دیدگاه شما چیست؟