آخرین قیمت خودروهای داخلی و چینی در بازار شب عید (+جدول کامل)

هر چند که وضعیت خرید و فروش در مورد خودروهای ایران خودرو و سایپا بهتر و بیشتر بوده است ولی خودروهای چینی نیز با عرضه شرایط های فروش اقساطی و ...



3 زن دزدان طلا فروشی های تهران/ اعتراف سالومه، سحر و نگار به دهها فقره سرقت (+عکس)

سه زن که به شیوه کش روی از طلا فروشی های تهران و چند شهر دیگر سرقت کرده بودند، به دهها فقره دزدی اعتراف کردند.


بازیگر زن مشهور تلویزیون ایران درگذشت؛ بیوگرافی + تصاویر

نیلوفر خرم نیک بازیگر سریال «معمای شاه» چهارشنبه دهم شهریور ماه درگذشت.


آخرین قیمت خودروهای داخلی و چینی در بازار شب عید (+جدول کامل)

هر چند که وضعیت خرید و فروش در مورد خودروهای ایران خودرو و سایپا بهتر و بیشتر بوده است ولی خودروهای چینی نیز با عرضه شرایط های فروش اقساطی و مدل های زیاد توانسته اند بخشی از بازار را به دست بگیرند.


خواص اسید فولیک برای زنان باردار

سلامت | دوشنبه ۱۵ شهريور ۹۵ ساعت ۱۲:۱ | نسخه چاپي

خواص اسید فولیک برای زنان بارداراین افراد مفید است تاثیر این مکمل بر جنین به چه صورت می باشد میزان استاندارد مصرف این مکمل برای حاملگی به چه صورت است برخی مواد غذایی مانند برنج قهوه ای و لوبیا منبع اسید فولیک به شمار می روند این مکمل ضروری ترین مکمل برای زنان حامله است.

 فولیک اسید یک نوع ویتامین B است که برای بارداری لازم است. مصرف مکمل های فولیک اسید قبل از بارداری و در مرحله اول بارداری از آسیب به لوله های عصبی جلوگیری می کند.

چه مقدار مصرف فولیک اسید لازم است؟

مصرف روزانه ۴۰۰ میکرو گرم مکمل فولیک اسید در زمان قبل از بارداری تا دوازده هفته اول بارداری توصیه می شود. در بالا تر برای کسانی توصیه می شود که تحت درمان بیماری سرع و دیابت هستند. در این موارد پنج میلی گرم مکمل این ویتامین توصیه می شود.

فولیک اسید و بارداری

قرص های فولیک اسید را می توانید از دارو خانه ها تهیه کنید. در شرایط بارداری نا خواسته مصرف فولیک اسید را به محض پی بردن به بارداری شروع کنید.

غذا های سرشار از فولیک اسید

برخی غذا ها مانند کورن فلکس، غلات، نان های صبحانه می توانند در تامین فولیک اسید و دیگر مواد معدنی مورد نیاز بدن موثر باشند. منابع طبیعی سرشار از فولیک اسید عبارت اند از: کلم بروکلی، دانه لوبیا و برنج قهوه ای .

منبع: دکترسلام

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:

دیدگاه شما چیست؟