بازیگر زن مشهور تلویزیون ایران درگذشت؛ بیوگرافی + تصاویر

نیلوفر خرم نیک بازیگر سریال «معمای شاه» چهارشنبه دهم شهریور ماه درگذشت.


قیمت محصولات سایپا در سال 96 اعلام شد (+جدول)

قیمت تمام محصولات سایپا برای سال جاری به شرح ذیل اعلام شد


کوتاه قدها این مطلب را از دست ندهند

مهم‌ترین نكته در استایل تمركز كردن روی چیزهایی است كه می‌توانید آنها را تغییر دهید. هر چند بیشتر مواقع ما آدم‌ها روی مسائلی در ظاهر خود تمركز ...


خواندنی هایی درباره جلیقه های ضد گلوله!

جالب است بدانید که این جلیقه ها به راستی ضد گلوله نبوده و عبارت مقاوم در برابر گلوله به منظور تعریف آن ها مناسب تر خواهد بود.


مهر تایید وزارت بهداشت بر بیمارستان بانک ملی (+عکس)

با مجوز وزارت بهداشت درمان و اموزش پزشکی و معاونت درمان شهید بهشتی، بیمارستان بانک ملی ایران در فضایی بالغ بر ۱۰۰۰ متر مربع درطبقه دوم که همجوار با اطاق های عمل بوده اقدام به ساخت بخش های آنژیوگرافی ،icu oh ...


معرفی خوراکی های چربی سوزی

سلامت | چهارشنبه ۲۷ مرداد ۹۵ ساعت ۱۶:۴۲ | نسخه چاپي

بد نیست در ازدحام این همه غذای پر چرب ایرانی در برنامه غذایی خود ،مخصوصا رژیم های لاغری، غذاهای چربی سوز وجود داشته باشند چراکه وجود این غذاها هم کمک میکنند وزن کم کنید، هم در آسان شدن ورزش و نتیجه گیری بهتر مؤثر اند. در ادامه لیست کوتاهی از این خوراکی های فوق العاده در اختیار شما قرار خواهیم داد. با ما همراه باشید.

لیست برخی از غذاهای چربی سوز:

کنگر فرنگی

کنگر فرنگی، یکی از بهترین مواد غذایی است که وجود دارد، این ماده حاوی اینولین است که یک نوع کربوهیدرات میباشد که نشان داده شده است که هورمون گرسنگی گرلین را کاهش میدهد.

فلفل قرمز

فلفل قرمز، بدن را حرارت میدهد و تصور میشود که سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد. فلفل قرمز دارای اثر مشابه است و هر دوی ادویه جات و ترشیجات برخی از غذاهایی هستند که باعث تقویت قوای جنسی را افزایش میدهند، بنابراین مقداری بیشتری از آن را به غذای خود اضافه نمایید.

دارچین

با توجه به USDA، مصرف مقدار کمی بصورت یک چهارم قاشق چای خوری دارچین با مواد غذایی به بدن کمک میکند تا 20 بار سریعتر شکر را بسوزاند و سطح قند خون را کاهش دهد. این به معنی کاهش سریع تر وزن است.

زنجبیل

یک روش طبیعی برای کاهش بیماری کم تحرکی است، زنجبیل همچنین باعث افزایش احساس سیری میشود، بنابراین شما به احتمال زیاد اگر صبح زنجبیل مصرف کنید ٬ تا اواسط بعد از ظهر احساس گرسنگی نمی کنید.

جلبک دریایی

موادی که در جلبک دریایی است به ما کمک میکنند تا وزنی که بصورت آلژینات است را کاهش دهیم که در خطوط دیواره های سیستم گوارشی جذب میشوند و از عبور چربی در رژیم غذایی جلوگیری میکنند. طعم این ماده غذایی سالم را با اضافه کردن آن به سالاد، ادویه های کاری یا بر روی مواد غذایی مانند چیپس ها مطبوع مینماید.

چای

کافئین موجود در چای باعث تحریک تولید حرارت میشود، این فرآیند بیوشیمیایی است که توسط آن چربی در بدن سوزانده میشود که به منظور تولید انرژی است. چای همچنین حاوی آنتی اکسیدان به نام EGCG (اپیگالوکتشین گالات) است که کمک میکند تا چربی سوزی انجام شود.

سرکه

شیوه های بسیاری برای استفاده از سرکه وجود دارد، این ماده نه تنها یکی از کارآمدترین وکم قیمترین محصولات خانگی است، بلکه سرکه همچنین کمک میکند که سطح قند خون پایین باشد، این ماده به سوزاندن چربی در تمام طول روز کمک خواهد نمود.

منبع: دکترسلام

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:

دیدگاه شما چیست؟