زمان‌بندی برگزاری انتخابات شوراها مشخص شد (+جدول)

زمان بندی برگزاری انتخابات شوراها از زمان آغاز ثبت‌نام و تا پایان زمان رأی گیری و شمارش آرا مشخص و به هیأت‌های اجرایی ابلاغ شد.


با پرجمعیت‌ترین جزیره جهان آشنا شوید

جزیره «میگینگو» در کنیا را از نظر تراکم، پرجمعیت‌ترین جزیره جهان می‌شناسند که با ۱۳۱ خانه جمعیتی ۱۰۰۰ نفری دارد.


تعطیلات نوروزی بارانی خواهد بود/

رئیس سازمان هواشناسی گفت: تا نیمه فروردین بارندگی از حد نرمال بیشتر است اما در ادامه سال زراعی شاهد کم بارشی و خشکسالی خواهیم بود.


تعطیلات نوروزی بارانی خواهد بود/

رئیس سازمان هواشناسی گفت: تا نیمه فروردین بارندگی از حد نرمال بیشتر است اما در ادامه سال زراعی شاهد کم بارشی و خشکسالی خواهیم بود.


به چه شرطی صنعت خودرو از رکود خارج می شود؟

چنانچه خوروسازی های داخلی همکاری خود را با شرکتهای مطرح غربی شروع کرده و تولیدات خود را با قیمت های نجومی عرضه نکنند و شرایط ویژه فروش به نفع ...


چرا هنگام دویدن پهلویم درد می گیرد؟

سلامت | يكشنبه ۱۷ مرداد ۹۵ ساعت ۱۶:۲۸ | نسخه چاپي

درد پهلو در هنگام دویدن یکی از دردهای بدی است که امکان ندارد در طول زندگی تان به آن دچار نشده باشید. اما این درد علتی دارد که بهتر است با علت آن آشنا شوید.

درد پهلو هنگام دویدن نشانه چیست؟

شاید برای بسیاری از شما پیش آمده باشد که هنگام ورزش کردن و به‎خصوص دویدن، احساس درد شدید در قسمت پهلوی خود کنید. این درد که بیشتر در زیر دنده‎ها و قسمت سمت راست شکم بوجود می آید و اغلب ورزشکاران در رشته‎های دو و شنا با آن مواجه هستند گاهاً به‎حدی است که ورزشکار مجبور است فعالیت خود را متوقف کند.

به نقل از سیمرغ دکتر وحید ولی‎پور, دکترای فیزیولوژی افزود: درد پهلو هنگام ورزش کردن به‎خصوص دویدن ناشی از عدم آمادگی برای ورزش است. این درد ناشی از نرسیدن خون کافی به پرده دیافراگم است که به دنبال آن ماهیچه‎ها دچار گرفتگی می‎شوند. تمرین‎های نرمشی قبل از شروع ورزش و تمرینات کششی بعد از شروع درد پهلو سبب بهبود این درد خواهد شد.
این درد پهلو در هنگام ورزش کردن جای نگرانی ندارد اما اگر ادامه پیدا کند حتماً باید با پزشک مشورت کرد. کم کردن سرعت حرکت, درد پهلو را کمتر می‎کند و نفس عمیق کشیدن و گرم کردن قبل از شروع حرکات تند و سریع از به‎وجود آمدن چنین مشکلی می‎کاهد.

منبع: سیمرغ

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:

دیدگاه شما چیست؟