اولین خودروی جاده ای فراری (+عکس)

در آن زمان این خودروی اسپورت 125S به یک موتور V12 با خروجی 118 اسب‌بخار مجهز شد. می‌توانید این قدرت و موتور را با آخرین تولیدی کارخانه فراری یعنی ...


زمان‌بندی برگزاری انتخابات شوراها مشخص شد (+جدول)

زمان بندی برگزاری انتخابات شوراها از زمان آغاز ثبت‌نام و تا پایان زمان رأی گیری و شمارش آرا مشخص و به هیأت‌های اجرایی ابلاغ شد.



بازیگر زن مشهور تلویزیون ایران درگذشت؛ بیوگرافی + تصاویر

نیلوفر خرم نیک بازیگر سریال «معمای شاه» چهارشنبه دهم شهریور ماه درگذشت.


کم خواب شده اید، شیربرنج با شکر سرخ بخورید

کم خواب شده اید، شیربرنج با شکر سرخ بخورید

سلامت | شنبه ۰۹ خرداد ۹۴ ساعت ۱۴:۵ | نسخه چاپي

یک متخصص طب سنتی گفت: گلاب خواب‌آور است و برای بچه‌هایی که بی‌قرار هستند, گذاشتن دستمالی که به گلاب آغشته شده است, به رفع بی‌خوابی کمک می‌کند. همچنین مصرف شیربرنج در بزرگسالان نیز به رفع بی‌خوابی کمک می‌کند.

از دیدگاه طب سنتی بی‌خوابی می‌تواند به دلیل ضعف مغز یا غلبه حرارت یا غلبه خشکی در بدن باشد که هر کدام از این‌ها درمان خاص  خود را دارد. البته آداب خواب در رفع بی‌خوابی‌ها  هم موثر است.

نخوابیدن در زمان گرسنگی، با شکم پر،  زیر نور ماه و خورشید و نخوابیدن بر شکم و پشت از نکات مهم در بهداشت خواب است.

درمان بی خوابی

-مصرف موادغذایی رطوبت‌بخش برای رفع بی‌خوابی مفید است مانند مصرف دوغ بدون نمک یا شیر گرم در آخر شب.

-مصرف شیربرنج به رفع بی‌خوابی کمک می‌کند و بهتر است که برای شیرین کردن آن از شکر سرخ استفاده  و خلال بادام به نیز آن اضافه شود.

-از مصرف قهوه و نسکافه، سوسیس و کالباس، سرکه، سس،  نوشابه و غذاهای نفاخ پرهیز کنید.

-مصرف کاهو با دارچین به رفع بی‌خوابی کمک می‌کند.

مصرف دم‌نوش اسطوخدوس هم در رفع بی خوابی مفید است.

منبع: تسنیم

 

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:
برچسبها:

دیدگاه شما چیست؟