خروسک؛ آزاردهنده اما موقت

مجرای تنفسی در کودکان باریک است، به‌همین سبب هنگام التهاب مخاطی و تنگی در این ناحیه، فرد دچار علائم تنفسی می‌شود. کروپ یا خروسک در اثر ...


رهبر معظم انقلاب: همه موظفند در خدمت آرمان فلسطین قرار بگیرند

اتحاد برای فلسطین

رهبر معظم انقلاب اسلامی در ششمین کنفرانس حمایت از انتفاضه فلسطین بیان کردند:اشغال ظالمانه فلسطین از صفحات ناپاک تاریخ است که همچون دیگر صفحات آلوده، با اذن خدای متعال و یاری او بسته خواهد شد.


پارک دولت زیر آب !

وقوع سیل در شهرستان پارسیان استان هرمزگان


ویژه بازیهای رایانه ای؛

سفر به دنیای مجازی با یک جلیقه جادویی

جلیقه یاد شده که تقریبا کل بدن را در برمی گیرد تجربه برخورد با اشیا و افراد در فضای مجازی را از طریق لرزاندن خود کامل می کند و با استفاده از آن ...


متلک‌های انتخاباتی یک روزنامه به محسن رضایی، چمران و احمدی‌نژاد!

ضمیمه طنز امروز روزنامه قانون به برخی اظهارات انتخاباتی و همچنین اخبار منتشرشده در کشور، واکنش نشان داد.


بهترین نوشیدني ها برای هضم غذا

بهترین نوشیدني ها برای هضم غذا

سلامت | جمعه ۰۸ خرداد ۹۴ ساعت ۹:۵۵ | نسخه چاپي

 هضم فرآیندی است كه باعث جذب مواد غذايي موجود در خوراكي ها مي شود و تركيبات اضافي و مضر را دفع مي كند. اندام هايي مانند معده، كبد و روده ها، گروه هاي ماهيچه اي و مكانيسم هاي فيزيولوژيك در اين فرايند نقش دارند. جذب مايعات در سطوح مختلف در عملكرد خوب اين اندام ها تاثير مي گذارد و جذب مواد غذايي را تسهيل مي كند.

بعضی از خوراکی ها مانند غذاهاي ادويه دار، خيلي چرب و بسیار شیرين مي تواند مانع از عملکرد صحيح دستگاه گوارش شود، اما بعضي ديگر تاثيرات محركي و مفيد دارد و در اين ميان نوشيدني ها جايگاه خاصي به خود اختصاص داده اند.

آب؛ نوشيدني ضروري 

آب براي عمل هضم مفيد است زيرا حركت مواد غذايي از معده به ديواره هاي روده را تسهيل مي كند و با نرم تر كردن مدفوع در روده بزرگ، دفع را راحت تر خواهد كرد. از همين رو لازم است تا روزانه حدودا یک و نیم ليتر آب نوشيده شود تا اين نياز بدن به طور كامل تامين شود.

آبميوه ها؛ ملینی مفید 

بعضي از آبميوه ها مانند آب پرتقال يا آلو خواص مليني دارند كه از يبوست پيشگيري مي كنند. البته بايد در مصرف آنها حد تعادل را نگه داشت زيرا زياده روي ممكن است تاثيرات منفي مانند اسهال، درد معده و... را در پي داشته باشد.

دمنوش هاي گياهي؛ نوشيدني عالي پس از غذا

دمنوش هاي گياهي كه پس از غذا ميل مي شود، هضم غذا را تحريك مي كنند. دمنوش گياهان بابونه، آويشن، مريم گلي، نعناع و سنبل الطيب بسيار عالي است.

چاي و قهوه؛ محرك اندام هاي گوارشي

چاي و قهوه از قديم پس از غذا نوشيده مي شد زيرا به هضم غذا كمك مي كند. قهوه ترشح شيره هاي پانكراس و عملكرد روده ها را تسهيل و كيسه صفرا را تحريك مي كند تا با ترشح صفرا به هضم چربي ها كمك شود. چاي نيز عملكرد كبد كه ذخيره گلوكز است را تحريك مي كند.

منبع: قدس آنلاین

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:
برچسبها:

دیدگاه شما چیست؟