احمد مسجدجامعی از شورای شهر استعفا داد

احمد مسجدجامعی، عضو شورای شهر تهران طی نامه‌ای به رییس شورای شهر تهران از سمت خود استعفا داد.


توافق بازیگر زن و مرد مشهور برای طلاق مسالمت‌آمیز+عکس

آنجلینا جولی و برد پیت برای جدایی مسالمت‌آمیز به توافق رسیدند.


تصاویر تاریخی از مصاحبه مطبوعاتی امام پس از فرار شاه

پس از خروج شاه از کشور مردم در کوتاه‌ترین زمان ممکن، از طریق سازماندهی مساجد برقراری امنیت در بیشتر نقاط تهران را به عهده گرفتند و عملا ارتش از جریان امور امنیتی خارج شد.


قابل توجه خریداران؛

مقایسه گوشی های HTC 10 و آیفون 7


مانتوها از آغاز تاکنون چه تغییراتی کرده اند؟!

درباره تغییرات پوشش در سال های گذشته مثل خیلی موارد دیگر هیچ مرجع و آمار و کتابی وجود ندارد تا نشان بدهد لباس های ما ایرانی ها در دهه های گذشته ...


کاهش ۴۰ درصدی مرگ میانسالان با ۳۰ دقیقه ورزش

سلامت | يكشنبه ۰۳ خرداد ۹۴ ساعت ۱۱:۲۱ | نسخه چاپي

نتایج یک تحقیق 50 ساله نشان می دهد که 30 دقیقه ورزش روزانه به مدت 6 روز در هفته یا حتی ورزش سبک مانند راه رفتن احتمال مرگ و میر مردان بالای 45 سال را تا 40 درصد کاهش می دهد.

به گزارش رویترز، مطالعه محققان نروژی حاکی است که ورزش در مردان میانسال سبب سالم ماندن و به تاخیرانداختن مرگ نسبت به افراد هم سن بدون تحرک آنها می شود.
براساس این گزارش، در این مطالعه 5 هزار و 700 مرد 45 ساله از سال 1965 تاکنون یعنی به مدت پنج دهه مورد مطالعه قرار گرفتند.
این تحقیقات نشان می دهد،مردانی که حدود 30 دقیقه در روز به مدت 6 روز در هفته ورزش می کردند خطر مرگ را به میزان 40 درصد نسبت به افرادی که تحرک نداشتند از خود دور کردند.
دکتر آی.مین لی I-Min Lee استاد اپیدمولوژی و پزشکی دانشگاه هاروارد آمریکا و عضو تیم تحقیقاتی این پروژه می گوید:با استفاده از نتایج این تحقیق گسترده و طولانی و شواهد علمی آن می توان با قاطعیت گفت که ورزش بر طول عمر افراد تاثیر مستقیم دارد.
وی افزود:شواهد روشنی وجود دارد که انرژی انسان در اثر ورزش کردن افزایش می یابد و همین امر نرخ مرگ و میر را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.
به گفته وی، کاهش وزن، سلامت سیستم قلب و عروق که برای زندگی بسیار حیاتی است دو نتیجه آشکار حاصل از ورزش روزانه مردان میانسال بود.
به گزارش سازمان جهانی بهداشت سالانه حداقل 17 میلیون نفر درجهان جان خود را به دلیل بیماری های مختلف قلب و عروقی و یا سکته قلبی از دست می دهند. همچنین حداقل 2.8 میلیون نفر در جهان به علت چاقی جان خود را در جهان از دست می دهند
محققان در بخشی از نتایج این گزارش هشدار دادند که یافته ها ثابت کرده است که یک ساعت ورزش در طول هفته یا اختصاص دادن یک جلسه ورزش در طول هفته خطر مرگ را کاهش نمی دهد بلکه ورزش روزانه نتایج مطلوب در این زمینه را حاصل می کند.
پیشتر نیز نتایج مشابهی از یک مطالعه پزشکی توسط محققان سوئدی در این زمینه منتشر شده بود.
طبق این گزارش ورزش کردن برای همه گروه های سنی آثار مفید و سلامت بخشی به همراه دارد اما ورزش کردن برای افراد میانسال به معنی کسب پنج سال طول عمر بیشتر است.(ایرنا)

 

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:

دیدگاه شما چیست؟