عکس تاریخی رهبر انقلاب در حرم امام رضا(ع)

در تصویر زیر عکس تاریخی حضرت آیت‌الله خامنه‌ای، رهبر معظم انقلاب اسلامی، در حرم مطهر امام رضا علیه‌السلام را می‌بینید.


جزئیات نشست دیروز هیات رئیسه مجلس با سیف درباره موسسات اعتباری

سخنگوی هیات رئیسه مجلس شورای اسلامی، جزئیات نشست دیروز نایب رئیس و تعدادی ازنمایندگان مجلس با رئیس کل بانک مرکزی با موضوع موسسات مالی و اعتباری را تشریح کرد.


قسمت اول

معرفی خودروهای تشریفات در کشور های جهان

امپراطور ژاپن از تویوتا سنتری، نخست‌وزیر ایتالیا از مازراتی، نخست‌وزیر مالزی از پروتون پردانا، رئیس جمهور چک از اشکودا ساپرپ و پادشاهی بریتانیا ...


کدام شهر بیشتر رای را به حسن روحانی داد؟

ایلنا نوشت: بین ۹۶ تا ۹۹ و هشت دهم درصد از مردم در شهرهای مختلف به یکی از دو نامزد اصلی انتخابات رای دادند.<br /><br />


عکس تاریخی رهبر انقلاب در حرم امام رضا(ع)

در تصویر زیر عکس تاریخی حضرت آیت‌الله خامنه‌ای، رهبر معظم انقلاب اسلامی، در حرم مطهر امام رضا علیه‌السلام را می‌بینید.


فواید میوه‌های گرمسیری برزیل برای ورزشکاران المپیک ۲۰۱۶ + تصاویر

ورزش | چهارشنبه ۲۳ تير ۹۵ ساعت ۱۶:۴۶ | نسخه چاپي

ورزشکاران المپیک ریو می‌توانند در طول مسابقات از میوه‌های گرمسیری این کشور برای افزایش کارایی خود استفاده کنند. این میوه‌ها سرشار از ویتامین های مختلف هستند.

بسیاری از ورزشکاران در المپیک تغذیه مناسبی ندارند. برای مثال یوسین بولت(Usain Bolt) در  المپیک پکن هزار ناگت مرغ خورده است و مایکل فلپس(Michael Phelps) غالبا در مسابقات المپیک پاستا، پیتزا و ساندویچ تخم مرغ  می خورد، اما در  المپیک ریو می‌توان از منبع غذایی که در این کشور وجود دارد و برای ورزشکاران مفید است استفاده کرد.
این مواد غذایی حاوی ویتامین و مواد معدنی هستند. رستوان اصلی دهکده المپیک ریو حدود 40 نوع میوه مختلف را سرو می‌کند که بسیاری از آنها برای غیر برزیلی‌ها ناشناخته است.

تعدادی از میوه‌های برزیل:

آسرولا
نام اصلی این میوه ماپیقیا آمارگیناتا(Malpighia glabra) است. این میوه شبیه به گیلاس است و منبع خوبی برای ویتامین C است. معمولا در برزیل آب این میوه با آب پرتقال مخلوط شده و مصرف می‌شود. آسرولا آنتی اکسیدان زیادی دارد و 100 برابر بیشتر از پرتقال ویتامین C دارد.

عکسعکس آسرولا

کوپو آسو
این میوه از درختان جنگل آمازون به دست می‌آید و حاوی پروتئین، کلسیم، فسفر، ویتامین A، ویتامین B8، ویتامین B و ویتامین C  است. خوردن این میوه بدن را در برابر بیماری‌هایی از جمله دیابت و سرطان ایمن می‌کند. این میوه بویی شبیه به شکلات و آناناس دارد و در دسرها و آب میوه‌ها از آن استفاده می‌شود.

عکسعکس کوپو آسو

کارامبولا
کارامبولا(Carambola) یا استار فروت سرشار از ویتامین است. این میوه ویتامین C ، A و B دارد. مواد معدنی همچون کلسیم، منیزیم، پتاسیم، زینک، فسفر و آهن نیز در این میوه یافت می‌شود.

عکسعکس کارامبولا

سیری گلا
این میوه که از تیره پسته است، سرشار از فیبر 6 کربوهیدرات است. سیری گلا حاوی کلسیم، فسفر، پتاسیم ، ویتامین B8 و CA نیز است که برای ورزشکاران مفید است.

عکسعکس سیری گلا

جابوتیکابا
جابوتیکابا یا انگور برزیلی خاصیت ضد تورم دارد و برای تنگی نفس بسیار مناسب است. این میوه حاوی آنتی اکسیدان است.

عکسعکس جابوتیکابا

گراویولا
گراویولا میوه‌ای سبز رنگ است و کمی شبیه به آووکادو است، این میوه خاصیت درمانی زیادی دارد و به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. این میوه انرژی بدن را افزایش می‌دهد و به همین دلیل مصرف آن به ورزشکاران توصیه می‌شود.

عکسعکس گراویولا

آتمویا
این میوه مختص قاره آمریکا است و سرشار  از ویتامین B8، B2 و ویتامین C، کلسیم، آهن و پتاسیم است. آتمویا کربوهیدرات فراوان دارد و یک منبع انرژی برای ورزشکاران به حساب می‌آید. این میوه به هضم بهتر بدن کمک می‌کند.

عکسعکس آتمویا

آسایی
آسایی(Açaí palm) این میوه از گونه‌های تیره نخل است. این میوه ویتامین زیادی دارد و منبع انرژی خوب به حساب می‌آید.

عکسعکس آسایی

در زمان برگزاری بازی‌های المپیک هر روزه 45 هزار تا 60 هزار غذا سرو می‌شود. تیمی متشکل از 60 متخصص تغذیه نیز در دهکده حضور خواهند داشت که توصیه‌های لازم را به ورزشکاران می‌کنند.

منبع: سیمرغ

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:

دیدگاه شما چیست؟