غذا خوردن روی زمین فوایدی دارد

اگر همیشه روی زمین می نشینید و بدنتان انعطاف کافی دارد، به طوری که شانه هایتان اندکی به سمت عقب متمایل باشد و ستون فقرات کشیده و قوز نکرده باشد، ...


بازار راه خودش را می رود

ارز تک نرخی در این دولت منتفی است

حدود دو ماه از نوسانات ارزی و افزایش جهشی نرخ دلار در کشور آن هم بعد از یک ثبات ۳ ساله می گذرد؛ روزهایی که بازار، شاهد تکانه های ارزی در کشور ...


زندگی زنان در ژاپن، سرزمین نظم و قانون

زنانی در کیمونوهای افسانه ای یا زنانی در زندگی های ماشینی بدون انعطاف؟ تصور ما و شاید بسیاری از مردم دنیا از ژاپن میان این تصویرهای ضد و نقیض در رفت و آمد است. برای شناخت بیشتر از ملتی که در لطیفه ها از هر چیز به دردنخوری برق تولید می کنند، با زنی ایرانی که زندگی کاری اش را در این کشور می گذراند، صحبت کرده ایم.


بازیگر زن مشهور تلویزیون ایران درگذشت؛ بیوگرافی + تصاویر

نیلوفر خرم نیک بازیگر سریال «معمای شاه» چهارشنبه دهم شهریور ماه درگذشت.


ظریف: برجام با خطر جدی روبه رو نیست

ظریف تاکید کرد: برجام یک توافق چند جانبه و جزء واقعیت‌های دنیا است.


پیشگیری از چاقی مجدد پس از ماه رمضان

سلامت | چهارشنبه ۱۶ تير ۹۵ ساعت ۱۸:۹ | نسخه چاپي

ماه رمضان موقعیت بسیار خوبی برای ترک عادت های بد غذایی و همچنین کاهش وزن بود. بسیاری از افراد در این ماه توانستند به وزن ایده آل خود دست یابند اما نکته ای که باعث نگرانی بسیاری از افراد می شود. چاقی مجدد پس از ماه رمضان است. در این باره دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران صحبت ها و پیشنهاداتی دارد که در این مطلب برای شما آماده کرده ایم. با دکتر سلام همراه باشید.

دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران عنوان کرد: به روزه‌داران توصیه می‌شود بعد از اتمام ماه رمضان از پرخوری به شدت اجتناب کنند.

به گزارش دکتر سلام به نقل از آنا،غدکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با توجه به فرا رسیدن عید فطر، گفت: به روزه‌داران توصیه می‌شود بعد از اتمام ماه رمضان به شدت از پرخوری اجتناب کنند؛ زیرا بدن به مدت یک ماه مواد غذایی اندکی را دریافت کرده و دچار کاهش سوخت و ساز شده است.

وی افزود: به همین دلیل بدن مستعد جذب مواد غذایی است و پرخوری موجب افزایش چربی خون، انباشت مواد غذایی در بدن و در نهایت افزایش وزن و چاقی می‌شود.

هاشمی با توصیه بر رعایت تنوع غذایی بعد از ماه رمضان، عنوان کرد: به دلیل طولانی بودن ساعات روزه‌داری بدن افراد دچار کاهش برخی از مواد معدنی و ویتامین‌ها می‌شود به همین دلیل مصرف انواع گروه‌های غذایی و میوه‌ها و سبزیجات در حد اعتدال به روزه‌داران توصیه می‌شود.

منبع: سلامت نیوز
اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:

دیدگاه شما چیست؟