5 ترفند کاربردی ویندوز

در سیستم عامل ویندوز بیش از هر سیستم عاملی دارای میانبر است و اکثر کاربران از میانبر های آن بی خبر اند. دانستن این موارد می تواند کمک بسیاری ...



جزییات تصادف مرگبار افشین یداللهی / سورنتو افشین با تریلی تصادف کرد

علت اولیه این حادثه توقف ناگهانی سورنتو در سطح آزادراه و عدم توجه به جلو از سوی کشنده ایویکو بوده است.


سردار و رفقا در راه منچستر

کاروان تیم فوتبال روستوف روسیه به همراه مهاجم ملی‌پوش کشورمان برای بازی با منچستر یونایتد عازم انگلیس شد.<br />


روحانی: کینه را کنار بگذاریم، به‌فکر مسائل جناحی نباشیم

رئیس جمهور با اعلام اینکه سال 95 سال بسیاری از گشایش‌ها بود، اظهار امیدواری کرد که در سال 96 این گشایش‌ها ادامه پیدا کند.


با خوردن این مواد غذایی سرطان سینه را شکست دهید!

سلامت | چهارشنبه ۱۶ تير ۹۵ ساعت ۱۸:۱۰ | نسخه چاپي

یک متخصص تغذیه گفت:پیروی از رژیم غذایی صحیح ، ورزش کردن و پرهیز از استرس گام های اصلی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه است.
پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ بیان کرد:مصرف مواد غذایی تازه برای پیش گیری از ابتلا به سرطان ها از جمله سرطان سینه ضروری است.استفاده مداوم از غذاهای خشک شده یا منجمد به دلیل رشد قارچها و میکروبها در آنها، منجر به بروز سرطان می شود.
وی با اشاره به اینکه میوه و سبزیجات منبع غنی از آنتی اکسیدانها هستند، اظهار داشت:پختن صیفی جات سبب از بین رفتن ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آنها شده؛ بنابرین مصرف آنها به صورت خام توصیه می شود.
این متخصص تغذیه با بیان اینکه چربی های امگا 3 دارای اثرات ضد التهاب و سرطانی هستند، اذعان داشت:گنجاندن ماهی در برنامه غذایی زنان در جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه نقش چشمگیری دارد.
وی یادآور شد:در صورت وجود سابقه خانوادگی در زمینه ابتلا به سرطان سینه افراد باید آزمایش های  دوره ای غربالگری را انجام داده و در صورت مثبت بودن نتیجه آزمایشات بلافاصله به پزشک مراجعه کنند .سپس اقدامات درمانی لازم را انجام دهند.
فرحبخش عنوان کرد:ورزش کردن و انجام فعالیتهای فیزیکی منظم تاثیر چشم گیری در پیش گیری از ابتلا به سرطان سینه دارد. رعایت اصول بهداشت باروری نیز کمک شایانی در جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه می کند. همچنین قرار گرفتن در شرایط اضطراب زا نیز، احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد.

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:

دیدگاه شما چیست؟