پرسپولیس 0 - 1 پیکان/ نخستین شکست سرخ‌ها در لیگ (+جدول)

دیدار تیم‌های پرسپولیس و پیکان با برتری شاگردان جلالی به پایان رسید.


رکوردشکنی انگلیسی مغرور در جهنم سبز!+ شکست سوپراسپرت الکتریکی توسط مک‌لارن

حدود دو هفته پیش خودرو الکتریکی Nio EP9، رکورد پیست نوربرگ‌رینگ را شکست و خیلی‌ها را شگفت زده کرد. اما این رکوردشکنی مدت زیادی دوام نداشت و حالا ...


بازیگر زن مشهور تلویزیون ایران درگذشت؛ بیوگرافی + تصاویر

نیلوفر خرم نیک بازیگر سریال «معمای شاه» چهارشنبه دهم شهریور ماه درگذشت.


انتقاد شدید فرانسه از آزمایش موشکی ایران

فرانسه نگرانی عمیق خود را درباره آزمایش موشک بالستیک ایران بیان کرده و از دبیر کل سازمان ملل خواست تا گزارش کاملی را در این خصوص ارائه دهد.


سرگردانی ۲ گردشگر ایرانی در تایلند بعد از حمله یک فیل!

دو گردشگر ایرانی در سفر به تایلند، پس از حمله‌ی یک فیل، به حال خود رها شدند و نه تنها عوامل تور و آژانس مسؤولتی در قبال‌شان نپذیرفتند که سفارت ایران در تایلند نیز پاسخگوی آن‌ها نبود.


روزه تان را با آب و خرما باز کنید

سلامت | سه شنبه ۱۵ تير ۹۵ ساعت ۱۷:۱۸ | نسخه چاپي

اکنون که در ماه رمضان قرار داریم باید ببینیم چگونه آب بدن خود را تامین کنیم این از موارد بسیار حیاتی است بخصوص اینکه ماه رمضان مصادف با ماه گرم سال است  همه میدانیم که نوشیدن 8 لیوان آب که معادل 2 لیتر است برای بدن لازمست اکنون ببینیم در ماه رمضان این دو لیتر آب چگونه باید نوشیده شود

در طول ماه رمضان، باید آب خوردن خود را کنترل و نظارت کنیم. بسیار مهم است که در این مدت حداقل ۲ لیتر آب بنوشیم. این مقدار آب را میتوانید به این صورت پخش کنید: افطار: ۵۰۰ میلی لیتر آب و خرما. من به شخصه به آبی که هنگام افطار مینوشم یک قاشق عسل اضافه میکنم، نه فقط برای انرژی که میدهد بلکه برای خاصیت بهبود زخم ها، ضد باکتری و ضد قارچ بودن آن است. بعد از افطار هر ساعت ۳۰۰ میلی لیتر آب تا هنگام سحر. درباره اینکه چرا خرما میخوریم دلیلی منطقی وجود دارد. خرما سرشار از مولتی ویتامین ها و مواد معدنی است. اگر تا به حال نمیخوردید خود را عادت دهید. خرما ها از جمله سوپر غذاها هستند.

به این نکته توجه کنید که نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه و چای به هیچ عنوان جزو مایعاتی که باید استفاده کنید به حساب نمی آیند!. این نوع نوشیدنی ها مانع جذب ویتامین ها و مواد معدنی مانند منیزیوم میشوند، همچنین باعث کم آب شدن بدن نیز میشوند. اگر از چنین نوشیدنی هایی استفاده میکنید، بعد از آن سعی کنید مقدار زیادی آب بنوشید و سپس مولتی ویتامین استفاده کنید

منبع: دکتر کرمانی

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:

دیدگاه شما چیست؟