تعطیلات نوروزی بارانی خواهد بود/

رئیس سازمان هواشناسی گفت: تا نیمه فروردین بارندگی از حد نرمال بیشتر است اما در ادامه سال زراعی شاهد کم بارشی و خشکسالی خواهیم بود.


رونمایی از بازی شتاب در شهر 2؛

تجربه ماشین سواری در خیابان های تهران

علاقه مندان به سری مسابقات بازی های ماشین سواری می توانند با بازی "شتاب در شهر2" ماشین سواری در خیابان های تهران را تجربه کنند.


تعطیلات نوروزی بارانی خواهد بود/

رئیس سازمان هواشناسی گفت: تا نیمه فروردین بارندگی از حد نرمال بیشتر است اما در ادامه سال زراعی شاهد کم بارشی و خشکسالی خواهیم بود.


خروسک؛ آزاردهنده اما موقت

مجرای تنفسی در کودکان باریک است، به‌همین سبب هنگام التهاب مخاطی و تنگی در این ناحیه، فرد دچار علائم تنفسی می‌شود. کروپ یا خروسک در اثر عفونت تنفسی ناشی از ویروس‌ها بویژه ویروس پارا آنفلوآنزا رخ می‌دهد ...


تلویزیون هایی که علائق بینندگان را درک می کنند

خط تولید جدیدی از تلویزیونهای هوشمند راه اندازی شده که از هوش مصنوعی فوق العاده ای برخوردارند.


روزه تان را با آب و خرما باز کنید

سلامت | سه شنبه ۱۵ تير ۹۵ ساعت ۱۷:۱۸ | نسخه چاپي

اکنون که در ماه رمضان قرار داریم باید ببینیم چگونه آب بدن خود را تامین کنیم این از موارد بسیار حیاتی است بخصوص اینکه ماه رمضان مصادف با ماه گرم سال است  همه میدانیم که نوشیدن 8 لیوان آب که معادل 2 لیتر است برای بدن لازمست اکنون ببینیم در ماه رمضان این دو لیتر آب چگونه باید نوشیده شود

در طول ماه رمضان، باید آب خوردن خود را کنترل و نظارت کنیم. بسیار مهم است که در این مدت حداقل ۲ لیتر آب بنوشیم. این مقدار آب را میتوانید به این صورت پخش کنید: افطار: ۵۰۰ میلی لیتر آب و خرما. من به شخصه به آبی که هنگام افطار مینوشم یک قاشق عسل اضافه میکنم، نه فقط برای انرژی که میدهد بلکه برای خاصیت بهبود زخم ها، ضد باکتری و ضد قارچ بودن آن است. بعد از افطار هر ساعت ۳۰۰ میلی لیتر آب تا هنگام سحر. درباره اینکه چرا خرما میخوریم دلیلی منطقی وجود دارد. خرما سرشار از مولتی ویتامین ها و مواد معدنی است. اگر تا به حال نمیخوردید خود را عادت دهید. خرما ها از جمله سوپر غذاها هستند.

به این نکته توجه کنید که نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه و چای به هیچ عنوان جزو مایعاتی که باید استفاده کنید به حساب نمی آیند!. این نوع نوشیدنی ها مانع جذب ویتامین ها و مواد معدنی مانند منیزیوم میشوند، همچنین باعث کم آب شدن بدن نیز میشوند. اگر از چنین نوشیدنی هایی استفاده میکنید، بعد از آن سعی کنید مقدار زیادی آب بنوشید و سپس مولتی ویتامین استفاده کنید

منبع: دکتر کرمانی

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:

دیدگاه شما چیست؟