وقتی مرداب «گل»، دختران جوان را می‌بلعد؛ مخدری صنعتی در پوشش گیاهی سنتی

در بین مواد تخدیری و محرکی که مصرف آن در میان برخی جوانان شایع است،مخدر «گل» از مواد اعتیاد آور نسبتاً نوظهوری است که اثرات و عوارض تخریبی جسمانی ...


جدیدترین چیدمان سفره شب یلدا

شب یلدا یعنی همان بلندترین شب سال یکی از شب های مهم برای ما ایرانیان است و طبق سنت دیرینه مان این شب را جشن گرفته و همگی دور سفره شب یلدا جمع ...


فریبا نادری: وقتی مردم درفضای مجازی به هنرمندان ناسزا می گویند،دلیلی ندارد وارد این فضا شوم

فریبا نادری،بازیگر فیلم قصه گیتی به تازگی با یک روزنامه مصاحبه کرده است.


مهندسی معکوس برای تعیین قهرمان؛ پرسپولیس تراکتور را تقویت می‌کند!

شاید اتفاقاتی در پنجره نقل و انتقالات زمستانی شکل بگیرد که صد درصد به سود تیم تراکتورسازی باشد؛ تیمی که عزمش برای قهرمانی در این فصل جزم است.


نابود شدن 120 بی ام وی صفر کیلومتر در تصادف قطار+تصاویر

بیشترین آسیب در این تصادف به مدل های X3، X4، X5 و X6 وارد شده است.


سبک غذا خوردنتان را به مرور تغییر دهید

سلامت | پنجشنبه ۱۰ تير ۹۵ ساعت ۱۴:۳۹ | نسخه چاپي

کیت مارتینو، دستیار پزشک و مشاور تغذیه می گوید: مراجعینش که به دنبال تغییرات سریع در برنامه غذایی خود بودند در مقایسه با آنهایی که به مرور و در طولانی مدت تغییرات را اعمال کردند شرایط سخت تری داشتند. وقتی از نظر ذهنی رژیم باشیم، احتمال خارج شدنتان از رژیم قبل از رسیدن به هدف بیشتر می شود.

تغییر سبک زندگی ابزاری را به شما می دهد که می توانید با استفاده از آنها کاهش وزن خود را رقم بزنید.از دایره لغاتتان کلمه رژیم را حذف کنید، و وقتی در مواد غذایی و ورزش تغییر ایجاد می کنید، مطمئن شوید آن تصمیمی را اتخاذ کنید که واقعا برایتان عملی شود. هدف ایجاد تغییراتی در سبک زندگی است که نه تنها در رسیدن به هدف کمکتان کند بلکه باعث شوند از زندگی لذت ببرید

منبع: دکتر کرمانی

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد: