ترزا می: انفجار «منچستر ارنا» یک حمله تروریستی هولناک است

نخست وزیر انگلیس و رهبران دیگر احزاب سیاسی این کشور با تروریستی عنوان کردن انفجار شهر منچستر، فعالیت ستاد های انتخاباتی خود را به حال تعلیق ...


آرای اولیه ۲۱ نفر نخست شورای شهر تهران؛ محسن هاشمی؛ ۱۱۳۸۴۷۳ رای، چمران، ۴۲۷۹۸۹ رای

عیسی فرهادی فرماندار تهران صبح امروز (یکشنبه - ۳۱ اردیبهشت) در نشستی خبری نتایج انتخابات پنجمین دوره شورای شهر تهران، ری و تجریش را بر اساس ...


آرای اولیه ۲۱ نفر نخست شورای شهر تهران؛ محسن هاشمی؛ ۱۱۳۸۴۷۳ رای، چمران، ۴۲۷۹۸۹ رای

عیسی فرهادی فرماندار تهران صبح امروز (یکشنبه - ۳۱ اردیبهشت) در نشستی خبری نتایج انتخابات پنجمین دوره شورای شهر تهران، ری و تجریش را بر اساس ...


هزینه‌های سرسام آور باشگاه پارس‌جنوبی جم!

پارس جنوبی تصمیم دارد بازیکنان خوبی را در فصل نقل و انتقالات جذب کند.


اهمیت دریافت ویتامین دی برای کودکان

| شنبه ۲۹ خرداد ۹۵ ساعت ۲۳:۱۶ | نسخه چاپي

کمبود ویتامین دی چه تاثیرات مخربی می تواند روی اطفال بگذارد و چه تاثیرات مخربی برای آن ها دارد اهمیت دریافت این ویتامین برای اطفال بسیار زیاد است و منجر به عارضه های زیادی در بدن آن ها خواهد شد.
ویتامین دی برای رشد کودک نه تنها بسیار مهم است بلکه برای حفظ سلامت کلی بدن نیز ضروری است. تعداد زیادی از کودکان در این میان با کمبودهای هشداردهنده ویتامین دی روبرو هستند.
کودکان و بزرگسالانی که بخصوص در نواحی کم آفتاب زندگی می‌کنند از این کمبود بیشتر در رنجند.
ویتامین دی در حفظ تعدل کلسیم و فسفات در بدن نقش اساسی دارد و منجر به رشد استخوان‌ها و دندان‌ها می وشد. بدون این ویتامین بدن نمی‌تواند به طور مؤثر کلسیم را جذب کند و این روند در کودکان برای حف و ارتقای سلامت استخوان‌ها بسیار ضروری است.
دو راه طبیعی برای دریافت ویتامین دی کافی در کودکان وجود دارد؛ نور خورشید و مواد غذایی. تنها 5 تا 30 دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید حداقل دو بار در هفته در ساعات 10 تا 3 بعد از ظهر می‌تواند کمبودهای این ویتامین را در کودکان جربران کند. استفاده از ماهی‌های روغنی مانند ماهی آزاد و ماهی تن، بهترین منابع برای ویتامین دی است. غذاهای غنی شده از شیر، و غلات نیز برای کودکان ضروری به نظر می‌رسد.
کمبود ویتامین دی در کودکان می‌تواند منجر به نرمی استخوان شود که گاهی اوقات با ناهنجاری‌های اسکلتی همراه است. اسپاسم های عضلانی و حتی تشنج نیز در اثر کمبود این ویتامین در کودکان شایع است.
منبع: دکتر سلام
اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:

دیدگاه شما چیست؟