5 شیطنت خانه‌ تکانی که نمی‌دانید!

آهسته می‌آید. درست مثل نسیم‌هایش که آرام‌آرام تن خشک درخت‌ها را نوازش می‌کنند تا دوباره زنده شوند. بهار آهسته می‌آید، درست مثل غنچه‌هایی ...


پاسخ تند شهاب حسینی به یالثارات: به هم کیشان داعشی خود بپیوندید

شهاب حسینی، بازیگر و کارگردان سینما طی یادداشتی نسبت به توهین نشریه «یالثارات» واکنش نشان داد.




بازیگر زن مشهور تلویزیون ایران درگذشت؛ بیوگرافی + تصاویر

نیلوفر خرم نیک بازیگر سریال «معمای شاه» چهارشنبه دهم شهریور ماه درگذشت.


آموزش ورزش دادن چشم

| دوشنبه ۰۳ خرداد ۹۵ ساعت ۹:۲۷ | نسخه چاپي

آیا به ورزش چشمانتان اهمیت میدهید توصیه های موثری در این زمینه برایتان داریم راهنمایی های موثری در این باره برایتان داریم با ما همراه باشید.

  همه افراد می‌دانند اگر از ماهیچه‌ها و اندام‌های قسمتی از بدن استفاده نکنند و آن را بیکار بگذارند کم کم سبب از کار افتادن و ضعیف شدن آن می‌شوند. به عنوان مثال، اگر فردی به علت آسیب پا مدت زمان طولانی را بر روی ویلچر بنشیند بعد از مدتی به طور ناخودآگاه قدرت پاهای خود و کارایی آن‌ها را از می‌دهد.

عضلات چشم نیز مانند تمام عضلات بدن رفتاری مشابه از خود نشان می‌دهند به طوری که اگر مدت زمان طولانی عینک بزنید و عضلات اطراف چشم خود را ورزش ندهید هر روز چشمانتان بیشتر ضعیف می‌شود. اولین قدم برای افزیش قدرت بینایی کاهش فشار به چشم است به طوری که هر 2 تا 3 ساعت یکبار به مدت چند دقیقه چشمانتان را ببندید.
4884
می‌توانید با نگاه به تصاویر هر کدام از این ورزش‌ها را روزانه چند مرتبه به طور مرتب انجام دهید. علاوه بر این، سعی کنید با نوک انگشتانتان هر روز پلک‌هایتان را ماساژ دهید.
منبع: Healthy and Natural Life
اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:

دیدگاه شما چیست؟