رنج‌روور اسپورت انگلیسی یا لکسوس GX 460 ژاپنی؟

لکسوس با وزنی حدود 2 هزار 357 کیلوگرم برای شتاب صفر تا صد کیلومتر به 7.8 ثانیه زمان نیاز دارد و با بیشینه سرعت 200 کیلومتر بر ساعت به حرکت خود ادامه می‌دهد و رنج‌روور با وزن تقریبی 2 هزار 177 کیلوگرم تنها در 7 ثانیه به شتاب صفر تا صد کیلوگرم می‌رسد.


رنج‌روور اسپورت انگلیسی یا لکسوس GX 460 ژاپنی؟

لکسوس با وزنی حدود 2 هزار 357 کیلوگرم برای شتاب صفر تا صد کیلومتر به 7.8 ثانیه زمان نیاز دارد و با بیشینه سرعت 200 کیلومتر بر ساعت به حرکت خود ادامه می‌دهد و رنج‌روور با وزن تقریبی 2 هزار 177 کیلوگرم تنها در 7 ثانیه به شتاب صفر تا صد کیلوگرم می‌رسد.


لوکس‌ترین پیکان ایران!

در تصویر زیر لوکس‌ترین پیکان ایران را می‌بینید.


شعار پرسپولیسی‌ها جلوی رستوران منصوریان!

«هواداران پرسپولیس پس از قهرمانی مقابل فست‌فود علی‌منصوریان تجمع کردند و شعار دادند!» این خبر سوژه محمدرضا میرشاه ولد در خبر ورزشی شده ...


بازیگر زن مشهور تلویزیون ایران درگذشت؛ بیوگرافی + تصاویر

نیلوفر خرم نیک بازیگر سریال «معمای شاه» چهارشنبه دهم شهریور ماه درگذشت.


جذب مایعات و تمرین ورزشی

| يكشنبه ۰۲ خرداد ۹۵ ساعت ۸:۱۶ | نسخه چاپي

آب: در طی مسابقه آب سرد بنوشید. زیرا زودتر جذب بدن شده و از آب گرم کمتر استفاده کنید زیرا باعث درد شکم می شود. علاوه بر نوشیدن بیشتر آب در طی مسابقات روزانه حداقل دو لیتر آب بنوشید. گاهی اوقات مصرف نوشابه و نوشیدنی های مطبوع یا چای و قهوه مضر نیست. اما  این نوشیدنی ها نبایستی عمده مصرف روزانه مایعات بدن شما را شامل شوند. آب زلال و خالص بهترین نوشیدنی برای برآوردن نیازهای روزانه شماست.
جایگزینی مایعات و گلوکز (قندها): در طی فعالیت های ورزشی طولانی مدت مثل دوی نرم (جاگینگ) و ماراتن، مایعات و گلوز باید همزمان با مصرف در بدن از طریق خوردن جذب و دریافت شوند. میزان توصیه شده قند 2 تا 5/2 گرم گلوکز در هر یک دهم لیتر از آب است. هیچ گاه در طی یک ساعت فعالیت استقامتی بیش از 800 میلی لیتر مایعات مصرف نکنید. به دلیل اینکه مصرف بیش از حد معده را پر کرده و باعث افت موفقیت شما در مسابقه می گردد.

منبع: دکترسلام

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:

دیدگاه شما چیست؟