فرمانده کل ارتش: رژیم صهیونیستی روزهای باقیمانده عمرش را حساب کند/ دست از پا خطا کند حیفا و تل آویو با خاک یکسان خواهد شد

فرمانده کل ارتش گفت: اینکه ما می گوییم رژیم صهیونیستی ۲۵ سال آینده را نخواهد دید، معنی‌اش این نیست که حتما ۲۵ سال کامل عمر می کند.


خوشگذرانی بازیگران زن و مرد ایرانی در خارج از کشور (۲)+ تصاویر

تصاویر متفاوت از چهره های مشهور در شبکه های اجتماعی


سرگردانی ۲ گردشگر ایرانی در تایلند بعد از حمله یک فیل!

دو گردشگر ایرانی در سفر به تایلند، پس از حمله‌ی یک فیل، به حال خود رها شدند و نه تنها عوامل تور و آژانس مسؤولتی در قبال‌شان نپذیرفتند که سفارت ...


فرمانده کل ارتش: رژیم صهیونیستی روزهای باقیمانده عمرش را حساب کند/ دست از پا خطا کند حیفا و تل آویو با خاک یکسان خواهد شد

فرمانده کل ارتش گفت: اینکه ما می گوییم رژیم صهیونیستی ۲۵ سال آینده را نخواهد دید، معنی‌اش این نیست که حتما ۲۵ سال کامل عمر می کند.


سبک رانندگی‌تان درمورد شخصیت شما چه می‌گوید

تام واندربیت، نویسنده کتاب «ترافیک: آنچه رانندگی درمورد شخصیت ما می‌گوید» در کتاب خود می‌نویسد، «باتوجه به اینکه خیلی از ما زمان بسیار زیادی را در ترافیک می‌گذرانیم تا در کنار خانواده و صرف غذا، ارزشش را دارد که کمی عمیق‌تر به این تجربه نگاه کنیم.»


تغذیه ای برای داشتن ناخن هایی بلند، خوش فرم و قوی

| شنبه ۲۸ فروردين ۹۵ ساعت ۷:۵۲ | نسخه چاپي

کمبود روی و سلنیوم در بدن باعث تغییر رنگ ناخن ها می شود .

پیام فرح بخش ، متخصص تغذیه و رژیم درمانی ، در گفتگو باباشگاه خبرنگاران جوان؛ با اشاره به نقش تغذیه در تقویت ناخن ها، گفت : نقش تغذیه در سلامتی پوست و مو و ناخن بسیار واضح است، در رابطه با ناخن ها، علاوه بر عوامل محیطی و مکانیکی که به ناخن ها آسیب می رساند ، کمبودهای تغذیه ای نیز باعث بد رنگ ، بد شکل و شکننده شدن ناخن هامی شوند .
وی ادامه داد : برخی مواد غذایی که در حفظ سلامتی ناخن ها موثر هستند ، عبارتند از : منیزیم ، که در صورت کمبود باعث می شود ناخن ها شکننده بشوند و این ماده در رنگ دانهٔ سبز ( کلرفیل ) موجود در سبیزیجات وجود دارد ، ماده موثر دیگر کلسیم است که به وفور در شیر و لبنیات وجود دارد .
دکتر فرح بخش در ادامه افزود : سلنیوم و روی نیز از مواد موثر بر کیفیت ناخن ها هستند ، سلنیوم یکی از عناصر معدنی کمیاب است که در منابع گوشتی یافت می شود و روی نیز به وفور در انواع گوشت ها و تخم مرغ وجود دارد .
این متخصص تغذیه در پایان تصریح کرد : در صورت کمبود این مواد در بدن ، افراد باید علاوه بر اصلاح تغذیه و استفاده از منابع طبیعی ذکر شده ، با تجویز متخصص از داروها و مکمل ها برای تامین این مواد استفاده کنند ، در صورت عدم کمبود مواد گفته شده و صرفا برای تقویت ناخن ها باید  فقط از منابع طبیعی استفاده شود.

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:

دیدگاه شما چیست؟