سفیر ایران با کالسکه سلطنتی به کاخ ملکه رفت و استوارنامه اش تقدیم ملکه الیزابت دوم کرد+تصاویر

سفیر ایران در انگلستان امروز استوارنامه اش را طی تشریفاتی به ملکه انگلیس تقدیم کرد.



کیوی و پرتقال علیرغم سرمازدگی باغات شمال افزایش قیمت ندارد

رئیس کمیسیون کشاورزی مجلس بی اعتنایی سازمان مدیریت بحران کشور به مشکلات اخیر باغداران شمال را به شیر بی یال و دم تشبیه کرد وگفت:ستاد مدیریت ...


10 ترفند ساده برای عکاسی بهتر با گوشی‌های هوشمند

در اکثر اوقات، برای ثبت یک تصویر عالی با دوربین گوشی هوشمند، همان شرایطی باید وجود داشته باشد که هنگام ثبت عکس با دوربین‌های حرفه‌ای نیاز ...


کابوس دیدن خردسالان و این روش های موثر

| پنجشنبه ۲۰ اسفند ۹۴ ساعت ۱۲:۴۰ | نسخه چاپي

از چه روش هایی برای پیشگیری از کابوس دیدن کودکان باید استفاده کنیم چه توصیه هایی در این زمینه باید در نظر بگیریم و روش های پیشگیری از کابوس دیدن فرزندمان کدامند؟
سمیرا درویشی کارشناس ارشد روانشناسی بالینی در خصوص کابوس کودکان گفت: کابوس‌ها، رویاهای ترسناک و اضطراب‌آوری هستند که ممکن است افراد در هر سنی به آن گرفتار شوند اما این موضوع در کودکان شایع‌تر است.
وی ادامه داد: کابوس‌ها معمولاً قبل از 10 سالگی آغاز می‌شوند اما در کودکان بین 3 تا 5 سال این قبیل وحشت‌ها فراوان است چون در این سنین تغییر در چرخه خواب افزایش می‌یابد.
درویشی با بیان اینکه دختران در مقایسه با پسران بیشتر دچار کابوس می‌شوند، اظهار داشت: به طور کلی کابوس‌ها نشان‌دهنده هیچ گونه شرایط پزشکی و روانشناختی نیستند و احتیاج به درمان خاصی ندارند به علاوه آرامش والدین مناسب‌ترین نقش در بهبود کابوس‌های شبانه کودکان است.
وی در خصوص دلایل بروز کابوس بیان کرد: استرس و مسائل روحی و روانی که در طول روز برای کودک اتفاق می‌افتد، تماشای فیلم‌های ترسناک و خشن، خواندن کتاب‌های وحشت‌آور و مصرف بعضی داروها باعث کابوس می‌شوند. همچنین پرخوری، دیر غذا خوردن و نوع شخصیت(کودکان حساس یا احساساتی) موجب افزایش کابوس‌های شبانه می‌‌شوند.
درویشی در خصوص راه‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌های پیشگیری از کابوس‌های شبانه خاطرنشان کرد: در اتاق خواب کودک چراغ خواب بگذارید، قبل از خواب برای کودکان کتاب بخوانید، کودکان را از انجام فعالیت‌های قبل از خواب منع نمایید، برنامه غذایی طوری تنظیم شود که 2 ساعت قبل از خواب غذا میل شود، به چیدمان اتاق خواب توجه کنید سطح تحمل کودک را در نظر بگیرید و وقت آن را با برنامه‌های فشرده پر نکنید و در پایان حمام کردن را قبل از خواب توصیه نمود.
منبع:باشگاه خبرنگاران جوان
اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد: