بهترین گوشی‌های بازار با قیمت 1 تا 1.5 میلیون تومان

اگر به دنبال خرید یک گوشی هوشمند هستید این روزها نیازی به خرج بیش از یک و نیم میلیون تومان ندارید و معمولاً می‌توان در این بازه قیمتی محصولاتی با ارزش خرید بالا قابل رقابت با پرچم‌داران را پیدا کرد.


مانتوها از آغاز تاکنون چه تغییراتی کرده اند؟!

درباره تغییرات پوشش در سال های گذشته مثل خیلی موارد دیگر هیچ مرجع و آمار و کتابی وجود ندارد تا نشان بدهد لباس های ما ایرانی ها در دهه های گذشته ...


ثروت این ۸ نفر با دارایی نیمی از مردم جهان برابری می‌کند

شکاف طبقاتی و مالی در جهان بهحدی رسیده است که در حال حاضر ثروت هشت مرد به اندازه ۳.۶ میلیارد جمعیت جهان است.


خروسک؛ آزاردهنده اما موقت

مجرای تنفسی در کودکان باریک است، به‌همین سبب هنگام التهاب مخاطی و تنگی در این ناحیه، فرد دچار علائم تنفسی می‌شود. کروپ یا خروسک در اثر عفونت تنفسی ناشی از ویروس‌ها بویژه ویروس پارا آنفلوآنزا رخ می‌دهد ...


آیا محسن رضایی،مصوبه مجمع تشخیص مصلحت را زیر پا می گذارد؟

جبهه مردمی نیروهای انقلاب به عنوان یک تشکل سیاسی نوظهور، خیلی زود مورد پشتیبانی «سرلشکر» محسن رضایی قرار گرفت.


۴ راه برای کاهش نفخ معده

سلامت | چهارشنبه ۲۱ بهمن ۹۴ ساعت ۱۰:۵۰ | نسخه چاپي

شبکه خبری پچ پچ : نفخ معده احساس بسیار ناخوشایندی به آدم منتقل می کند. دو مورد در تولید نفخ مؤثر می‌باشند. یکی بلعیدن هوا و دیگری گاز ناشی از تجزیه غذای هضم نشده. در مورد اول بلعیدن هوا باعث جمع شدن گاز درون معده می‌شود و می‌تواند به خاطر تند غذا خوردن و یا نجویدن درست غذا رخ دهد و در حالت دوم بدن بعضی از قندها را در روده کوچک هضم نمی‌کند و این مواد در روده بزرگ با برخی باکتری‌های بی ضرر واکنش داده و باعث ایجاد گاز می‌شوند.

در این مقاله گزارش شما را با راه هایی آشنا خواهیم کرد که برای کاهش نفخ معده بسیار موثر هستند.

4_راه_برای_کاهش_نفخ_معده_4700_1207_2313_3878_3964نفخ_شکم__معده__درد_معده__سلامتی__حفظ_سلامتی_

۱ – سبزیجات

برای خودتان از سبزیجات مختلف یک خوراک لذیذ بپزید زیرا سبزیجات حاوی فیبر هستند و در هضم شدن غذاها می توانند تاثیر بسیار زیادی داشته باشند.

4_راه_برای_کاهش_نفخ_معده_4700_1207_2313_3878_3964نفخ_شکم__معده__درد_معده__سلامتی__حفظ_سلامتی_

۲ – آرامش

روند تجزیه و هضم غذاها نیاز به آرامش و استراحت دارد. در حین غذا خوردن هم باید آرامش داشته باشید و همزمان چندین کار را باهم انجام ندهید تا هوای کمتری وارد معده تان شود.

4_راه_برای_کاهش_نفخ_معده_4700_1207_2313_3878_3964نفخ_شکم__معده__درد_معده__سلامتی__حفظ_سلامتی_

۳ – نوشیدن چای

مصرف دم‌کرده چای باعث تسریع حرکات تنفسی، سرعت در گردش خون، رفع خواب‌آلودگی، احساس تجدید نیرو، تقویت نیروی فکری، گوارش بهتر غذا و تعریق می‌شود از این رو چای را هنگام خستگی، ضعف عصبی، میگرن، بیماری‌های قلبی و آسم می‌توان تجویز نمود و در کاهش نفخ هم بسیار موثر است.

4_راه_برای_کاهش_نفخ_معده_4700_1207_2313_3878_3964نفخ_شکم__معده__درد_معده__سلامتی__حفظ_سلامتی_

۴ – یوگا

یوگا فقط یک تمرین برای آرامش ذهن نیست و می تواند در سلامتی و برطرف کردن بسیاری از مشکلات جسمی هم تاثیرگذار باشد. حتما ساعاتی در هفته را به یوگا اختصاص دهید.

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:
برچسبها: درد معده ،

دیدگاه شما چیست؟