ظریف، زنگنه و قاضی‌زاده در آستانه جدایی از دولت؟ آحتمال خداحافظی روحانی با ژنرال‌های کابینه

؛سه وزیر کلیدی در دولت دوازدهم ماندگار می شوند؟ این سوالی است که این روزها محافل سیاسی و رسانه ای کشور را به خود اختصاص داده است.<br /><br />


جراحی موفق نوزادی که معده و کبد او خارج از شکمش بود+ تصاویر

نوزادی در ابوظبی پایتخت امارات که معده و کبد وی خارج از شکم بود توسط پزشکان نجات یافت.<br /><br />


دایی هم به لغو شهرآورد دوستانه واکنش نشان داد؛ آبرویم را بردید!

علی دایی نقش پررنگی در هماهنگی برگزاری شهرآورد دوستانه در آلمان داشت.


نخستین دوچرخه هوندا+تصاویر

اولین محصول دوچرخه شرکت هوندا که در سال 1947 میلادی در ژاپنساخته شده است.


ظریف، زنگنه و قاضی‌زاده در آستانه جدایی از دولت؟ آحتمال خداحافظی روحانی با ژنرال‌های کابینه

؛سه وزیر کلیدی در دولت دوازدهم ماندگار می شوند؟ این سوالی است که این روزها محافل سیاسی و رسانه ای کشور را به خود اختصاص داده است.<br /><br />


۴ راه برای کاهش نفخ معده

سلامت | چهارشنبه ۲۱ بهمن ۹۴ ساعت ۱۰:۵۰ | نسخه چاپي

شبکه خبری پچ پچ : نفخ معده احساس بسیار ناخوشایندی به آدم منتقل می کند. دو مورد در تولید نفخ مؤثر می‌باشند. یکی بلعیدن هوا و دیگری گاز ناشی از تجزیه غذای هضم نشده. در مورد اول بلعیدن هوا باعث جمع شدن گاز درون معده می‌شود و می‌تواند به خاطر تند غذا خوردن و یا نجویدن درست غذا رخ دهد و در حالت دوم بدن بعضی از قندها را در روده کوچک هضم نمی‌کند و این مواد در روده بزرگ با برخی باکتری‌های بی ضرر واکنش داده و باعث ایجاد گاز می‌شوند.

در این مقاله گزارش شما را با راه هایی آشنا خواهیم کرد که برای کاهش نفخ معده بسیار موثر هستند.

4_راه_برای_کاهش_نفخ_معده_4700_1207_2313_3878_3964نفخ_شکم__معده__درد_معده__سلامتی__حفظ_سلامتی_

۱ – سبزیجات

برای خودتان از سبزیجات مختلف یک خوراک لذیذ بپزید زیرا سبزیجات حاوی فیبر هستند و در هضم شدن غذاها می توانند تاثیر بسیار زیادی داشته باشند.

4_راه_برای_کاهش_نفخ_معده_4700_1207_2313_3878_3964نفخ_شکم__معده__درد_معده__سلامتی__حفظ_سلامتی_

۲ – آرامش

روند تجزیه و هضم غذاها نیاز به آرامش و استراحت دارد. در حین غذا خوردن هم باید آرامش داشته باشید و همزمان چندین کار را باهم انجام ندهید تا هوای کمتری وارد معده تان شود.

4_راه_برای_کاهش_نفخ_معده_4700_1207_2313_3878_3964نفخ_شکم__معده__درد_معده__سلامتی__حفظ_سلامتی_

۳ – نوشیدن چای

مصرف دم‌کرده چای باعث تسریع حرکات تنفسی، سرعت در گردش خون، رفع خواب‌آلودگی، احساس تجدید نیرو، تقویت نیروی فکری، گوارش بهتر غذا و تعریق می‌شود از این رو چای را هنگام خستگی، ضعف عصبی، میگرن، بیماری‌های قلبی و آسم می‌توان تجویز نمود و در کاهش نفخ هم بسیار موثر است.

4_راه_برای_کاهش_نفخ_معده_4700_1207_2313_3878_3964نفخ_شکم__معده__درد_معده__سلامتی__حفظ_سلامتی_

۴ – یوگا

یوگا فقط یک تمرین برای آرامش ذهن نیست و می تواند در سلامتی و برطرف کردن بسیاری از مشکلات جسمی هم تاثیرگذار باشد. حتما ساعاتی در هفته را به یوگا اختصاص دهید.

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:
برچسبها: درد معده ،

دیدگاه شما چیست؟