بازیگر زن مشهور تلویزیون ایران درگذشت؛ بیوگرافی + تصاویر

نیلوفر خرم نیک بازیگر سریال «معمای شاه» چهارشنبه دهم شهریور ماه درگذشت.


پاسخ صریح وزارت کشور به اظهارات موحدی‌کرمانی: ادعاها درباره رأی رئیسی غیرقابل باور است

در پی اظهارات روز گذشته آیت‌الله موحدی کرمانی و تشکیک در رای ها، وزارت کشور نامه‌ای را خطاب به مردم منتشر کرد.


تتلو، دبیر و جدیدی در یک قاب!

در حاشیه نتایج انتخابات، ساسان خادم این کارتون را در روزنامه قانون منتشر کرد.


قصور پزشکی در فوت «الینا فروتن» تایید شد

رئیس کل دادگستری گلستان گفت: هیئت تجدید نظر انتظامی نظام پزشکی گلستان قصور پزشکی در فوت الینا فروتن را تایید کرد.


سبک رانندگی‌تان درمورد شخصیت شما چه می‌گوید

تام واندربیت، نویسنده کتاب «ترافیک: آنچه رانندگی درمورد شخصیت ما می‌گوید» در کتاب خود می‌نویسد، «باتوجه به اینکه خیلی از ما زمان بسیار زیادی ...


بهبود فعالیت متابولیسمی بدن با خواب به موقع

بهبود فعالیت متابولیسمی بدن با خواب به موقع

سلامت | چهارشنبه ۱۴ بهمن ۹۴ ساعت ۱۱:۲۹ | نسخه چاپي

طبق یک مطالعه جدید زنانی که دارای برنامه خواب منظم تری هستند از سلامت متابولیکی بهتری هم برخوردار هستند.
به گزارش خبرگزاری مهر، یافته های محققان دانشگاه پیتزبورگ پنسیلوانیا نشان می دهد اختلال در زمان بندی بیولوژیکی و تغییرات مداوم در زمان به رختخواب رفتن به متابولیسم گلوکز و هوموستاز انرژی اسیب می رساند. هوموستاز انرژی، تعادل بین مصرف غذا و میزان مصرف انرژی است.
«مارتیکا هال»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «برنامه خواب نامنظم در زنان با مقاومت به انسولین در دوران میانسالی مرتبط است و آنها را در معرض ابتلا به دیابت قرار می دهد.»
محققان این مطالعه تاکید دارند علاوه بر ۷ ساعت خواب در شبانه روز، افراد بزرگسال باید در تلاش برای حفظ برنامه منظم خواب خود و زمان بیدار شدن شان در طول روزهای هفته و در تعطیلات آخر هفته باشند.
محققان این مطالعه ۳۷۰ زن در رده سنی ۴۸ تا ۵۸ سال را که دارای کارهای شیفتی نبودند مورد مطالعه قرار دادند. نتایج نشان داد هر چقدر میزان تغییر در زمان به رختخواب رفتن و زمان بیدار شدن بیشتر باشد، احتمال مقاومت به انسولین بیشتر خواهد شد و شاخص توده بدنی BMI) هم افزایش خواهد یافت.

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:
برچسبها:

دیدگاه شما چیست؟