اولین خودروی جاده ای فراری (+عکس)

در آن زمان این خودروی اسپورت 125S به یک موتور V12 با خروجی 118 اسب‌بخار مجهز شد. می‌توانید این قدرت و موتور را با آخرین تولیدی کارخانه فراری یعنی نسخه 812 سوپرفست با موتور 6.5 لیتری V12 با خروجی 789 اسب بخار مقایسه کنید.


زمان‌بندی برگزاری انتخابات شوراها مشخص شد (+جدول)

زمان بندی برگزاری انتخابات شوراها از زمان آغاز ثبت‌نام و تا پایان زمان رأی گیری و شمارش آرا مشخص و به هیأت‌های اجرایی ابلاغ شد.


افزایش کشت، تولید و قاچاق مواد مخدر در دنیا

در شرایط حاضر عوامل اصلی بروز این مسئله یعنی کشت و تولید و قاچاق مواد نیز در حال افزایش و گسترش NPSنیز نگران کننده است.


به چه شرطی صنعت خودرو از رکود خارج می شود؟

چنانچه خوروسازی های داخلی همکاری خود را با شرکتهای مطرح غربی شروع کرده و تولیدات خود را با قیمت های نجومی عرضه نکنند و شرایط ویژه فروش به نفع ...


روحانی: کینه را کنار بگذاریم، به‌فکر مسائل جناحی نباشیم

رئیس جمهور با اعلام اینکه سال 95 سال بسیاری از گشایش‌ها بود، اظهار امیدواری کرد که در سال 96 این گشایش‌ها ادامه پیدا کند.


اشتباهات رایجی که برای کاهش وزن انجام می‌دهید

| چهارشنبه ۲۳ دي ۹۴ ساعت ۱۶:۳۰ | نسخه چاپي

اگر فقط بر روی تردمیل ورزش می‌کنید، اما وزن کم نمی‌کنید، باید بدانید که بخش مهمی از پازل تناسب اندام را کنار گذاشته‌اید.
عدم نوشیدن آب
بر اساس یافته‌های به دست آمده از مطالعات اخیر، نوشیدن آب علاوه بر تامین آب مورد نیاز بدن به شما کمک می‌کند وزن کم کنید. نوشیدن آب قبل از صرف غذا کمک می‌کند که با دقت بیشتری غذا بخورید؛ این کار شما را به خوردن مواد غذایی آب‌دار مانند میوه و سبزیجات سوق داده و باعث می‌شود زودتر سیر شوید.
نوشیدن آب سرد به سوخت و ساز بدن سرعت بخشیده و شما را از معایب نوشیدنی‌های شیرین مانند سودا و آب‌میوه مصون می‌دارد. پس سعی کنید به اندازه کافی آب بنوشید!
پیاده‌روی نادرست
قدم زدن به مدت ۱۵ دقیقه بهتر از هیچ است، اما نباید انتظار زیادی از آن داشته باشید. اگر به دنبال کاهش وزن اساسی هستید، حداقل ۳۰ دقیقه در روز ورزش کنید. دویدن، حرکات چرخشی، پیاده‌روی سریع و تمرینات دایره‌ای باعث سوزاندن کالری‌ها و چربی‌های اضافی خواهند شد.
افراط در خوردن مواد غذایی سالم
آجیل‌ها، آووکادو، گندم، روغن زیتون، و شکلات تلخ غذاهای سالمی هستند، اما کالری زیادی دارند. پس سعی کنید در خوردن مواد غذایی سالم نیز زیاده‌روی نکنید. به عنوان مثال، آووکادو فواید زیادی دارد، اما بیش از ۲۰۰ کالری به شما خواهد داد.
انجام تمرینات قلبی عروقی
اگر فقط بر روی تردمیل ورزش می‌کنید، اما وزن کم نمی‌کنید، باید بدانید که بخش مهمی از پازل تناسب اندام را کنار گذاشته‌اید. ورزش کردن در محیط بیرون از خانه نه تنها از آسیب دیدن مفاصل جلوگیری می‌کند، بلکه به تقویت توده‌های عضلانی و افزایش سوخت و ساز بدن نیز کمک می‌کند.
افزایش سوخت و ساز بدن باعث می‌شود که تا مدتی پس از پایان تمرینات کماکان وزن کم کنید.
اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:
برچسبها:

دیدگاه شما چیست؟