بازیگر زن مشهور تلویزیون ایران درگذشت؛ بیوگرافی + تصاویر

نیلوفر خرم نیک بازیگر سریال «معمای شاه» چهارشنبه دهم شهریور ماه درگذشت.


بهترین تا بدترین لپ‌تاپ‌های گیم در بازار جهانی را بشناسید

9 سازنده لپ‌تاپ گیم از بهترین تا بدترین رده بندی شدند.


عکسی کمتردیده شده از حضور زنان در امجدیه

زمانی ورزشگاه امجدیه میزبان بانوان برای تماشای فوتبال بود.


برداشت نیلوفر آبی در عکس روز نشنال جئوگرافیک + عکس

عکس روز نشنال جئوگرافیک به برداشت نیلوفر آبی توسط یک زن ویتنامی در دلتا مکونگ (Mekong Delta) این کشور اختصاص یافته است.


شغل و درآمد مهمترین عوامل استرس

| جمعه ۱۸ دي ۹۴ ساعت ۱۲:۰ | نسخه چاپي

آیا مهمترین عامل استرس را می شناسید و با آن آشنایی دارید؟شغل و درآمد ییکی از پررنگ ترین محرک ها برای استرس شماست و می تواند شما را به آن درگیر کند

شغل و کار اصلی ترین علت ایجاد استرس در زندگی افراد است که می تواند تاثیر قابل توجهی بر آرامش فرد داشته باشد .

طبق نظر سنجی وسیعی که از افراد مختلف انجام شد درصد عوامل ایجاد کننده استرس ۳۴٪  مربوط به شرایط کاری و شغلی افراد ؛۳۰٪ مربوط به مشکلات مالی و ۱۷٪ مربوط به مشکلات سلامتی ارزیابی شد .

تحقیقات قبلی نشان دادند که استرس ناشی از کار خطر ابتلا به حمله قلبی را تا حد قابل ملاحظه ای افزایش می دهد . این مطالعه نشان داد که استرس در محل کار باعث شده است که ۷ درصد از افراد دچار افکار خودکشی شوند و تعدادی نیز اضطراب کنترل نشده داشته باشند .اینگونه استرس ها بسیاری از افراد را مجبور به استفاده از داروهای مختلف ضد اضطراب کرده است چرا که آن ها فکر می کنند با این اقدام با استرس خود مقابله کرده اند . با توجه به این پژوهش ؛بسیار ی از افراد بعد از کار خود از قرص های ضد اضطراب استفاده می کنند . راه های دیگری که مردم  برای مقابله با استرس  از آن استفاده می کنند عبارتند از :

سیگار کشیدن – ۲۸٪

مصرف داروهای ضد افسردگی – ۱۵٪

مصرف بیش ازحد قرص های خواب آور -۱۶٪

این یافته ها همچنین نشان می دهد که فرهنگ ترس و سکوت در مورد استرس و مشکلات روحی و روانی بیشتر به دلیل نوع محیط کار و کارفرمایان است. بسیاری از افراد به دلیل بیماری بر اثر استرس به محل کار خود نمی روند. اما دلیل دیگری برای این غیبت خود ذکر می نمایند .همچنین بسیاری از افراد به دلیل فشار استرس محیط کاری  را رها می نمایند . اگر چه در این نظر سنجی  ۲۲٪ از شرکت کنندگان با یک مشکل نوع روانی تشخیص داده شده بودند، اما تنها ۱۰٪ از آن ها رئیس خود را در جریان این مشکل خود قرار داده بودند .

در این میان پنجاه و شش درصد از کارفرمایان اظهار داشتند که آماده برای کمک به کارکنان برای کاهش استرس هستند اما آنان نیاز به آموزش و یادگیری برای این کار دارند .مسایل روحی و روانی در کار بسیار با اهمیت است .با این حال “تحقیق ما نشان می دهد که کارمندان هنوز هم تجربه سطح بالایی از استرس را در محل کار دارند که تأثیر منفی بر سلامت جسمی و ذهنی آنان خواهد داشت . ما می دانیم که در حال حاضر، بسیاری از  کارگران مبتلا به  افسردگی، استرس یا اضطراب هستند و در عین حال بررسی های  می گوید که اکثر مدیران احساس می کنند که به اندازه کافی آموزش یا راهنمایی برای حمایت از آن ها را داشته اند.

بهبود سلامت روان در محل کار هرینه چندانی ندارد و اگر کارفرمایان بتوانند محیطی با فشار کمتر را فراهم نمایند کارکنان نیز بازدهی بیشتر و بهتری خواهند داشت .

منبع : دکترسلام

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:
برچسبها: کاهش استرس ،

دیدگاه شما چیست؟