بازیگر زن مشهور تلویزیون ایران درگذشت؛ بیوگرافی + تصاویر

نیلوفر خرم نیک بازیگر سریال «معمای شاه» چهارشنبه دهم شهریور ماه درگذشت.


پایانی بر شایعه اختلاف بین روحانی و جهانگیری+ عکس

علیرغم اینکه از روز گذشته شایعاتی مبینی بر وجود اختلافات بین معاون اول با رییس جمهور مطرح شده بود و برخی خبر از استعفای جهانگیری می دادند اما ...


جزئیات نشست دیروز هیات رئیسه مجلس با سیف درباره موسسات اعتباری

سخنگوی هیات رئیسه مجلس شورای اسلامی، جزئیات نشست دیروز نایب رئیس و تعدادی ازنمایندگان مجلس با رئیس کل بانک مرکزی با موضوع موسسات مالی و اعتباری را تشریح کرد.


حضورم در شهرداری وابسته به نظر دکتر روحانی است

وزیر جهاد کشاورزی گفت: برخی دوستان اسم من را مطرح کردند که اگر دوستان گرایش داشته باشند من در شهرداری باشم، من کارمند آقای روحانی هستم و حضور ...


حین خوردن،‌ لقمه‌هایتان را نشمارید؛ چاقتر می‌شوید

سلامت | چهارشنبه ۲۰ آبان ۹۴ ساعت ۲۲:۲۱ | نسخه چاپي

یک متخصص تغذیه با بیان این‌که شمردن لقمه‌ها در زمان خوردن غذا باعث ولع بیشتر می‌شود گفت: آنچه اشخاص برای کمک به لاغر شدنشان باید مد نظر داشته باشند کیفیت مواد غذایی است که در سبد تغذیه خود راه داده‌اند.
سیدمرتضی صفوی، با بیان اینکه آنچه در رژیم‌های لاغری از اهمیت بیشتری برخوردار است کیفیت تغذیه است نه کمیت آن، گفت: شمارش تعداد لقمه‌هایی که می‌خورید کمکی به لاغری تان نمی‌کند بلکه این عمل حتی می‌تواند اثر عکس داشته باشد و باعث ایجاد ولع بیشتر برای خوردن در شما ایجاد کند.
دکتر صفوی با اشاره به برخی مواد کم کالری گفت: به طور مثال ۱۰۰ گرم کاهو دارای ۲۰ کالری است و این در صورتی است که ۱۰۰ گرم آجیل دارای ۶۰۰ کالری است و این یعنی ۱۰۰ گرم آجیل ۳۰ برابر همین مقدار کاهو چاق‌کننده است.
این متخصص تغذیه در ادامه افزود: در نتیجه افراد برای لاغر شدن باید مواد غذایی کم کالری را بیشتر مورد استفاده قرار دهند و با خوردن بیشتر سبزی ‌ها و میوه ‌ها به طور مثال سوپ، سبزی جات و سالادهای بدون سس‌های چرب می‌توانند سریعتر به اندام دلخواه خود برسند علاوه بر اینکه کم خوری، کم کردن غذاهای چرب و ورزش را نیز نباید فراموش کنند. (باشگاه خبرنگاران)

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:
برچسبها:

دیدگاه شما چیست؟