سبک رانندگی‌تان درمورد شخصیت شما چه می‌گوید

تام واندربیت، نویسنده کتاب «ترافیک: آنچه رانندگی درمورد شخصیت ما می‌گوید» در کتاب خود می‌نویسد، «باتوجه به اینکه خیلی از ما زمان بسیار زیادی ...


خواندنی هایی درباره جلیقه های ضد گلوله!

جالب است بدانید که این جلیقه ها به راستی ضد گلوله نبوده و عبارت مقاوم در برابر گلوله به منظور تعریف آن ها مناسب تر خواهد بود.


افشای برنامه محرمانه انتخاباتی احمدی نژاد

یک منبع نزدیک به محمود احمدی نژاد، از برنامه محرمانه انتخاباتی رئیس جمهور سابق پرده برداشت.


مهر تایید وزارت بهداشت بر بیمارستان بانک ملی (+عکس)

با مجوز وزارت بهداشت درمان و اموزش پزشکی و معاونت درمان شهید بهشتی، بیمارستان بانک ملی ایران در فضایی بالغ بر ۱۰۰۰ متر مربع درطبقه دوم که ...


مهر تایید وزارت بهداشت بر بیمارستان بانک ملی (+عکس)

با مجوز وزارت بهداشت درمان و اموزش پزشکی و معاونت درمان شهید بهشتی، بیمارستان بانک ملی ایران در فضایی بالغ بر ۱۰۰۰ متر مربع درطبقه دوم که ...


حین خوردن،‌ لقمه‌هایتان را نشمارید؛ چاقتر می‌شوید

سلامت | چهارشنبه ۲۰ آبان ۹۴ ساعت ۲۲:۲۱ | نسخه چاپي

یک متخصص تغذیه با بیان این‌که شمردن لقمه‌ها در زمان خوردن غذا باعث ولع بیشتر می‌شود گفت: آنچه اشخاص برای کمک به لاغر شدنشان باید مد نظر داشته باشند کیفیت مواد غذایی است که در سبد تغذیه خود راه داده‌اند.
سیدمرتضی صفوی، با بیان اینکه آنچه در رژیم‌های لاغری از اهمیت بیشتری برخوردار است کیفیت تغذیه است نه کمیت آن، گفت: شمارش تعداد لقمه‌هایی که می‌خورید کمکی به لاغری تان نمی‌کند بلکه این عمل حتی می‌تواند اثر عکس داشته باشد و باعث ایجاد ولع بیشتر برای خوردن در شما ایجاد کند.
دکتر صفوی با اشاره به برخی مواد کم کالری گفت: به طور مثال ۱۰۰ گرم کاهو دارای ۲۰ کالری است و این در صورتی است که ۱۰۰ گرم آجیل دارای ۶۰۰ کالری است و این یعنی ۱۰۰ گرم آجیل ۳۰ برابر همین مقدار کاهو چاق‌کننده است.
این متخصص تغذیه در ادامه افزود: در نتیجه افراد برای لاغر شدن باید مواد غذایی کم کالری را بیشتر مورد استفاده قرار دهند و با خوردن بیشتر سبزی ‌ها و میوه ‌ها به طور مثال سوپ، سبزی جات و سالادهای بدون سس‌های چرب می‌توانند سریعتر به اندام دلخواه خود برسند علاوه بر اینکه کم خوری، کم کردن غذاهای چرب و ورزش را نیز نباید فراموش کنند. (باشگاه خبرنگاران)

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:
برچسبها:

دیدگاه شما چیست؟