فرمانده کل ارتش: رژیم صهیونیستی روزهای باقیمانده عمرش را حساب کند/ دست از پا خطا کند حیفا و تل آویو با خاک یکسان خواهد شد

فرمانده کل ارتش گفت: اینکه ما می گوییم رژیم صهیونیستی ۲۵ سال آینده را نخواهد دید، معنی‌اش این نیست که حتما ۲۵ سال کامل عمر می کند.


رکوردشکنی انگلیسی مغرور در جهنم سبز!+ شکست سوپراسپرت الکتریکی توسط مک‌لارن

حدود دو هفته پیش خودرو الکتریکی Nio EP9، رکورد پیست نوربرگ‌رینگ را شکست و خیلی‌ها را شگفت زده کرد. اما این رکوردشکنی مدت زیادی دوام نداشت و حالا ...


سبک رانندگی‌تان درمورد شخصیت شما چه می‌گوید

تام واندربیت، نویسنده کتاب «ترافیک: آنچه رانندگی درمورد شخصیت ما می‌گوید» در کتاب خود می‌نویسد، «باتوجه به اینکه خیلی از ما زمان بسیار زیادی ...


هر چه بیشتر راه بروید عمرتان بیشتر خواهد شد

هر چه بیشتر راه بروید عمرتان بیشتر خواهد شد

سلامت | جمعه ۱۵ آبان ۹۴ ساعت ۱۵:۳۵ | نسخه چاپي

محققان می‌گویند با پیاده‌روی روزانه می‌توان به عمر خود اضافه کرد، زیرا طی مطالعه‌ای تازه مشخص شده در افراد کم‌تحرکی که هر روز هفته را پیاده‌روی می‌کرده‌اند و تعداد گام‌های روزانه آن‌ها از یک هزار به ۱۰ هزار افزایش یافته بود، احتمال مرگ و میر تا ۴۶ درصد کاهش یافت.
یک تحقیق ۱۵ ساله روی سه هزار استرالیایی نشان می‌دهد که افراد با افزایش گام‌هایشان در پیاده‌روی‌های روزانه، می‌توانند فاکتورهای سلامت را برای افزایش عمر خود فراهم کنند.
به گزارش گاردین، شرکت کنندگان در این تحقیق افرادی کم تحرک با میانگین سنی ۵۹ سال بودند.
به گفته پروفسور تری دوایر تهیه کننده گزارش تحقیق، در ابتدای اجرای این مطالعه که مشروح آن در مجله PLOS ONE منتشر شد، یک دستگاه گام شمار در اختیار هر یک از شرکت کنندگان قرار داده شد تا هر روز تعداد قدم‌هایی را که برمی دارند، ثبت کنند.
در این مطالعه مشخص شد در افراد کم تحرکی که هر روز هفته را پیاده روی کردند و تعداد گام‌های روزانه خود را از یک هزار به ۱۰ هزار افزایش دادند، احتمال مرگ و میر ۴۶ درصد کاهش یافت. حتی در کسانی که پنج روز هفته پیاده روی کردند و هر روز سه هزار گام برداشتند، احتمال مرگ ۱۲ درصد کاهش یافت.
دوایر گفت که ارتباط میان تعداد گام‌های برداشته شده در هر روز با میزان مرگ و میر تا حد زیادی جدا از فاکتورهایی همچون شاخص توده بدنی و سیگار کشیدن است.
وی افزود: این مطالعه نخستین موردی است که ارتباط میان ورزش و کاهش مرگ را در طی زمان و در افرادی که در ابتدای تحقیق سالم هستند، با استفاده از ابزار گام شمار بررسی کرد.
براساس نتیجه این تحقیق، پیاده روی روزانه و افزایش گام‌ها ارتباط عکس با احتمال مرگ و میر دارد و از این رو، لازم است که ورزش یک زمینه ساز مهم افزایش طول عمر تلقی شود. (ایرنا)

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:
برچسبها: افزایش عمر ،

دیدگاه شما چیست؟