نماینده روسیه در سازمان ملل متحد درگذشت

وزارت امور خارجه روسیه در بیانیه ای خبر درگذشت ویتالی چورکین نماینده دائمی روسیه در سازمان ملل را تایید کرد.


واکنش رقبای فرهادی به «ترامپ» و تحریم مراسم اسکار

اصفر فرهادی، کارگردانی فیلم «فروشنده» که در میان رقبای اسکار خارجی تنها فیلمسازی است که به صورت مستقیم هدف این قانون مهاجرتی قرار گرفت.


تست و برسی شاسی بلند جدید رنو در ایران / وقتی قد بلند رنو، سانتافه را تهدید می کند (+عکس)

بعد از هشت بار مسابقه درگ با هیوندای سانتافه MPi 178 اسب بخار، به طور قطع می توان گفت که شتاب اولیه و ثانویه کولئوس از سانتافه بهتر است.


بازیگر زن مشهور تلویزیون ایران درگذشت؛ بیوگرافی + تصاویر

نیلوفر خرم نیک بازیگر سریال «معمای شاه» چهارشنبه دهم شهریور ماه درگذشت.


«رسایی» جاسوس هسته‌ای را معرفی کرد + عکس

نماینده سابق مردم تهران در مجلس شورای اسلامی در پستی در صفحه اینستاگرام خود طی یادداشتی از جاسوسی یک فرد در وزارت خارجه پرده برداشت.


هر چه بیشتر راه بروید عمرتان بیشتر خواهد شد

هر چه بیشتر راه بروید عمرتان بیشتر خواهد شد

سلامت | جمعه ۱۵ آبان ۹۴ ساعت ۱۵:۳۵ | نسخه چاپي

محققان می‌گویند با پیاده‌روی روزانه می‌توان به عمر خود اضافه کرد، زیرا طی مطالعه‌ای تازه مشخص شده در افراد کم‌تحرکی که هر روز هفته را پیاده‌روی می‌کرده‌اند و تعداد گام‌های روزانه آن‌ها از یک هزار به ۱۰ هزار افزایش یافته بود، احتمال مرگ و میر تا ۴۶ درصد کاهش یافت.
یک تحقیق ۱۵ ساله روی سه هزار استرالیایی نشان می‌دهد که افراد با افزایش گام‌هایشان در پیاده‌روی‌های روزانه، می‌توانند فاکتورهای سلامت را برای افزایش عمر خود فراهم کنند.
به گزارش گاردین، شرکت کنندگان در این تحقیق افرادی کم تحرک با میانگین سنی ۵۹ سال بودند.
به گفته پروفسور تری دوایر تهیه کننده گزارش تحقیق، در ابتدای اجرای این مطالعه که مشروح آن در مجله PLOS ONE منتشر شد، یک دستگاه گام شمار در اختیار هر یک از شرکت کنندگان قرار داده شد تا هر روز تعداد قدم‌هایی را که برمی دارند، ثبت کنند.
در این مطالعه مشخص شد در افراد کم تحرکی که هر روز هفته را پیاده روی کردند و تعداد گام‌های روزانه خود را از یک هزار به ۱۰ هزار افزایش دادند، احتمال مرگ و میر ۴۶ درصد کاهش یافت. حتی در کسانی که پنج روز هفته پیاده روی کردند و هر روز سه هزار گام برداشتند، احتمال مرگ ۱۲ درصد کاهش یافت.
دوایر گفت که ارتباط میان تعداد گام‌های برداشته شده در هر روز با میزان مرگ و میر تا حد زیادی جدا از فاکتورهایی همچون شاخص توده بدنی و سیگار کشیدن است.
وی افزود: این مطالعه نخستین موردی است که ارتباط میان ورزش و کاهش مرگ را در طی زمان و در افرادی که در ابتدای تحقیق سالم هستند، با استفاده از ابزار گام شمار بررسی کرد.
براساس نتیجه این تحقیق، پیاده روی روزانه و افزایش گام‌ها ارتباط عکس با احتمال مرگ و میر دارد و از این رو، لازم است که ورزش یک زمینه ساز مهم افزایش طول عمر تلقی شود. (ایرنا)

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:
برچسبها: افزایش عمر ،

دیدگاه شما چیست؟