خوش استایل ترین ستاره های هفته

مجله هارپرز بازار بریتانیا و چند نشریه مد اینترنتی دیگر، هر هفته فهرستی از خوش پوش ترین و خوش استایل ترین ستاره ها و سلبریتی های دنیا را گردآوری ...


کاهش ساعت کار بانوان شاغل کلید خورد؛ جزئیات مصوبه ابلاغی دولت

بخشنامه قانون کاهش ساعات کار هفتگی بانوان شاغل به دستگاههای اجرایی ابلاغ شد؛بر این اساس زمان کار بانوان مشمول این مصوبه از ۴۴ ساعت در هفته ...


بازنده هدفمندی یارانه‌ها؛ فقرا یا ثروتمندان؟

یکی از اهدافی که هدفمندی یارانه‌ها دنبال می‌کرد، توزیع عدالت اقتصادی بود، اما حال پس از گذشت 6 سال، نه‌تنها توزیع درآمد بهبود نیافته، بلکه ...


تصمیم سیدمهدی رحمتی برای بازی با تراکتورسازی؛ بازهم سمت قلعه نویی نمی‌رود

کاپیتان و دروازه‌بان آبی ها همچنان قرار نیست به سوی نیمکتی برود که امیر قلعه نویی روی آن می‌نشیند.


پیام رهبر انقلاب به اجلاس سراسری نماز؛ باید اعتراف کنیم که حق این فریضه الهی ادا نشده است

رهبر انقلاب در پیامی به بیست و پنجمین اجلاس سراسری نماز در البرز تاکید کردند که نماز، دری گشوده بر روی آحاد ملت است که از آن می‏‌توان به هدایت و رحمت خداوند رسید و زندگی را در سمت و سوی درست و سرشار از خیر و برکت قرار داد.


چرا در طول روز، خسته و خواب‌آلود می‌شویم؟

چرا در طول روز، خسته و خواب‌آلود می‌شویم؟

سلامت | سه شنبه ۱۲ آبان ۹۴ ساعت ۱۲:۳۴ | نسخه چاپي

دکتر سیداحسان محمدیانی‌نژاد با بیان این که خواب آلودگی، شامل مجموعه علائمی شامل خستگی، سستی، تمایل به خوابیدن زیاد و اختلال در انجام فعالیت‌های معمول روزانه است افزود: شکایت از خستگی و خواب آلودگی در طول روز از علل شایع مراجعه به پزشک است.
محمدیانی‌نژاد به علل ایجاد این مشکل اشاره کرد و ادامه داد: بیماری‌های سیستمیک، عفونی، اختلالات خواب و روحی از شایع‌ترین عوامل بروز این حالت است.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز تصریح کرد: هر نوع بیماری حاد و مزمن سیستمیک مانند مشکلات تیروئیدی، کلیوی، روماتیسم، دیابت، خونی و سایر اختلالات عضوی که یک یا چند عضو بدن را درگیر کند خستگی مزمن را به همراه دارد.
وی اظهار کرد: بدیهی است ارزیابی عمومی بیمار از نظر بیماری‌های فوق توسط یک پزشک عمومی یا متخصص داخلی می‌تواند موضوع را روشن کند که در صورت ابتلا، درمان‌های تخصصی‌تر قابل انجام است.
محمدیانی‌نژاد با اشاره به اینکه بیماری‌های عفونی نیز به صورت حاد و مزمن از علل شایع خستگی و خواب آلودگی روزانه است گفت: عفونت‌های ویروسی به ویژه ویروس آنفلوآنزا از شایع‌ترین علل در فصل پاییز و زمستان تلقی می‌شوند.
این متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب ادامه داد: عفونت‌های مزمن مانند تب مالت و سایرین را به ویژه در بیمارانی که هم زمان تب یا تعریق شبانه دارند باید در نظر گرفت.
وی اضافه کرد: هر مشکلی که منجر به اختلال در کمیت و کیفیت خواب شبانه شود می‌تواند خود را به صورت خواب آلودگی مفرط روزانه و خستگی مزمن نشان دهد که در این میان وقفه تنفسی در خواب شبانه یا اصطلاحا آپنه خواب از عللی است که اغلب مورد غفلت قرار می‌گیرد.
محمدیانی‌نژاد تصریح کرد: این بیماری به صورت عمده در افراد چاق و با گردن کوتاه دیده می‌شود و خود را به صورت خرخر شبانه و توقف کوتاه مدت تنفسی به دفعات در خواب شبانه نشان می‌دهد.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز به اختلالات روحی اشاره کرد و گفت: این نوع اختلالات به ویژه اضطراب و افسردگی از علل بسیار شایع خواب آلودگی و خستگی روزانه است. افسردگی می‌تواند خود را با کم خوابی یا بدخوابی نشان دهد و بیماران افسرده به طور معمول از خستگی‌های ذهنی و جسمی، لذت نبردن از فعالیتهایی که قبلا برای آن‌ها لذت بخش بوده است و نبود انگیزه برای انجام امور خود شکایت می‌کنند.
محمدیانی‌نژاد در خصوص درمان این وضعیت گفت: با توجه به اینکه درمان این وضعیت به درمان علل آن بستگی دارد در نتیجه درمان بیماری‌های عفونی، سیستمیک، اختلالات خواب و روانپزشکی می‌تواند منجر به برطرف شدن علائم و بهبود کیفیفت زندگی شود.
این متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب ادامه داد: در مورد تمامی موارد یاد شده به ویژه اختلالات روحی، حفظ فعالیت‌های روزانه با برنامه ریزی در طول روز و به ویژه ورزش مستمر و منظم الزامی است.
وی خاطرنشان کرد: واقعیت این است که اگر ورزش مستمر و منظم، روزانه حداقل ۳۰ دقیقه به صورت هوازی به عنوان یک تکلیف در زندگی و نه به عنوان تفریح در نظر گرفته شود، از بسیاری از بیماری‌ها در امان هستیم و تا حد زیادی سلامت خود را بیمه کرده‌ایم.
منبع: ایرنا

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:
برچسبها: