وحشتناک ترین پدر دنیا+ تصاویر(16+)

محبت پدری این بار به عجیب ترین شکل ممکن بین یک پدر و فرزند خود را نشان داده است.


حقوق میلیاردی کفاشیان در صورت رسیدن به فیفا!

علی کفاشیان قصد دارد برای کرسی شورای فیفا کاندیدا شود.


بلوتوث 5 سریع‌تر و فراگیرتر در راه است

بلوتوث ۵، با سرعتی دو برابر و گسترش چهار برابری از نظر محدوده برای بهبود فناوری‌هایی مانند اینترنت اشیا در راه است.


ادعای حمله با شوکر برقی به زن دستفروش اهوازی +عکس/ شهرداری تکذیب کرد

در ساعت های اخیر خبرهای ضد و نقیض درباره مرگ زن دستفروش اهوازی در حمله ماموران شهرداری اهواز با شوکر منتشر شد. عکس این زن نیز به صورت گسترده ...


«نه» سران خلیج فارس به عربستان؛ اتحادت را نمی خواهیم

سی و هفتمین اجلاس دو روزه سران کشورهای عرب حوزه خلیج فارس در حالی در منامه پایتخت بحرین به کار خود خاتمه داد که سعودی ها در مورد تشکیل «اتحاد ...


نان فیبر دار ذرت

نان فیبر دار ذرت

کمک های اولیه | سه شنبه ۲۷ مرداد ۹۴ ساعت ۱۵:۱۱ | نسخه چاپي

مخصوص دیابتی ها
این نان، به دلیل داشتن فیبر خوراکی که نقش اساسی در پایین آوردن کلسترول خون و تنظیم اجابت مزاج دارد، برای افرادی که از چاقی یا دیابت رنج می‌برند، بسیار مناسب است.

موادلازم:

آرد ذرت الک‌شده:2 پیمانه (۲۱۰ گرم)
 
بیکینگ‌پودر:1 قاشق چای‌خوری
 
نمک:1 قاشق چای‌خوری
 
روغن زیتون:1 قاشق سوپ‌خوری
 
آب ولرم:1 تا 2/1 پیمانه
 
طرزتهیه:
1. آرد ذرت را به‌همراه بیکینگ‌پودر و نمک در ظرفی گود ریخته و با یکدیگر کاملاً مخلوط کنید، سپس روغن زیتون را به‌تدریج به آن اضافه کرده و مواد را کاملاً با دست ورز دهید،
2. آب ولرم را به آرامی به مخلوط بالا اضافه کنید و ورز دهید تا زمانی که خمیر نرم و یکدستی به‌دست آید. روی خمیر را با سلفون بپوشانید و آن را به مدت 30 دقیقه در دمای محیط قرار دهید تا استراحت کند،
3. پس از این مدت، از خمیر به اندازه‌های گردو برداشته و آن‌ها را روی سطح صافی که کمی آرد ذرت، روی آن پاشیده‌اید، پهن کنید،
4. تابه‌ای چدنی و بدون روغن را روی حرارت ملایم قرار دهید تا داغ شود و نان‌ها را از هر دو طرف داخل آن سرخ کنید، سپس در ظرف مورد نظر بچینید و سرو کنید. 
 
نکته:

نان‌ها را حتماً تا زمان مصرف، در ظرفی دربسته قرار دهید تا نرم بمانند.

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:
برچسبها: آرد ذرت ،