غذا خوردن روی زمین فوایدی دارد

اگر همیشه روی زمین می نشینید و بدنتان انعطاف کافی دارد، به طوری که شانه هایتان اندکی به سمت عقب متمایل باشد و ستون فقرات کشیده و قوز نکرده باشد، ...


سلفی با فجایع منشا روانشناختی دارد/ نیازمندان به «دیده شدن»!

یک جامعه‌شناس معتقد است نبود امکان‌های مناسب و کافی برای ارضا نیاز به دیده شدن موجب می‌شود برخی به دنبال ارضا این احساس حتی در بحران‌هایی ...


خروج پیکر 4 تن از زیر آوار پلاسکو

سخنگوی ستاد مدیریت بحران ریزش ساختمان پلاسکو از خروج پیکر 4 تن از جانباختگان از زیر آوار خبر داد.


خروسک؛ آزاردهنده اما موقت

مجرای تنفسی در کودکان باریک است، به‌همین سبب هنگام التهاب مخاطی و تنگی در این ناحیه، فرد دچار علائم تنفسی می‌شود. کروپ یا خروسک در اثر عفونت تنفسی ناشی از ویروس‌ها بویژه ویروس پارا آنفلوآنزا رخ می‌دهد ...


یادداشت/ اصغر زارعی

چالش‌های آمریکا در پساترامپ

/>


با خواص شگفت انگیز آب نارگیل آشنا شوید

با خواص شگفت انگیز آب نارگیل آشنا شوید

| شنبه ۲۴ مرداد ۹۴ ساعت ۱۲:۲۸ | نسخه چاپي

آب نارگیل:
آب نارگیل، بهترین نوع آبمیوه و ترکیبات بسیار مفیدی دارد  از قبیل قند‌های ساده، الکترولیت‌ها و مواد معدنی است که می‌تواند در  فصول گرم سال، کمک زیادی به جلوگیری  از ابتلا به کم‌آبی بدن شود. بخاطر همین، شما می‌توانید بعضی وقتها آب نارگیل را به دلیل  تعادل در آب و الکترولیت‌های بدنتان که در اثر تعریق در فصل تابستان از دست داده‌اید، مصرف کنید. مطالعات جدید، وجود ترکیبی به‌نام «کیتوکینین»  را در آب نارگیل کشف کرده‌اند که این ماده می‌تواند اثری قوی در پیشگیری از ابتلا به سرطان، پیری زودرس و لخته شدن خون در عروق داشته باشد. آب نارگیل می‌تواند برای افرادی که دچار اسهال و از دست دادن مواد مغذی بدنشان شده‌اند هم بسیار موثر باشد. با اینکه آب نارگیل، سدیم و کلرید بالایی ندارد اما غنی از انواع آمینواسیدها و قند است. آنزیم‌های مختلف موجود در آب نارگیل هم به هضم بهتر غذا و سوخت‌وساز بدن کمک می‌کنند. ویتامین‌های گروه B، کلسیم، آهن، منگنز، منیزیم و روی از دیگر دارایی‌های ارزشمند آب نارگیل هستند. آب نارگیل یکی از بهترین منابع دریافت پتاسیم هم به حساب می‌آید. به‌طوری که هر 100 گرم از آن، تقریبا 250 میلی‌گرم پتاسیم دارد. ضمن اینکه مصرف این نوشیدنی مغذی می‌تواند حدود 4 درصد از نیاز روزانه بدن ما به ویتامین C را هم تامین کند.

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:
برچسبها:

دیدگاه شما چیست؟