ادعای رویترز درباره هواپیمایی آسمان تکذیب شد

سازمان هواپیمایی کشوری اعلام کرد که شرکت هواپیمایی آسمان تقاضایی مبنی بر صدور مجوز پرواز به اروپا از این سازمان نداشته است.


پیام مجری سرشناس برای بازیگر زن افغان+عکس

احسان کرمی مجری تلویزیون کسب جایزه بازیگری در جشنواره جهانی مراکش را به فرشته حسینی تبریک گفت.


ادعای رویترز درباره هواپیمایی آسمان تکذیب شد

سازمان هواپیمایی کشوری اعلام کرد که شرکت هواپیمایی آسمان تقاضایی مبنی بر صدور مجوز پرواز به اروپا از این سازمان نداشته است.


یادداشت تکان دهنده فرزند شهید مطهری در دفاع از مسعود شجاعی

شجاعی که باید در آن زمان و اکنون مورد تقدیر قرار گیرد که چشم خود را بر منافع مادی بسته و از آبروی خود مایه گذاشته، امروز تحت فشار است که چرا ...


پیام مجری سرشناس برای بازیگر زن افغان+عکس

احسان کرمی مجری تلویزیون کسب جایزه بازیگری در جشنواره جهانی مراکش را به فرشته حسینی تبریک گفت.


۵ توصیه غذایی مناسب برای بهتر شدن پوست شما

سلامت | شنبه ۲۸ شهريور ۹۴ ساعت ۱:۲ | نسخه چاپي

شبکه خبری پچ پچ: بی شک می توانید از کرم های متفاوت و محصولات گران قیمت زیادی برای مراقبت از پوست خود استفاده کنید اما اگر به چیزی که می خورید فکر نکنید هرگز پوست تان واقعا سالم به نظر نمی رسد. اصولاً پوست باید از درون مراقبت شود. در ادامه این مقاله از شبکه خبری پچ پچ به شما خواهیم گفت با تغذیه مناسب چطور از پوستتان محافظت کنید.

  1. از خوردن شیرینی زیاد پرهیز کنید

width=700

غذاهایی که دارای میزان بالای شیرینی هستند مخصوصاً پختنی ها برای پوست ما واقعاً بد هستند. شیرینی به آزاد شدن چربی زیر پوست کمک می کند و باعث از بین رفتن حالت پوست ما می شود. اگر شما یک فردی علاقه مند به شیرینی هستید و نمی توانید از خوردن شیرینی پرهیز کنید، به جای خوردن کلوچه و شیرینی سیب سبز بخورید زیرا خیلی خوشمزه تر و بسیار مفیدتر است. به زودی نتایجش را بر روی پوست خود خواهید دید. اجتناب از خوردن شیرینی زیبایی پوست شما را تضمین می کند.

  1. قهوه کمتر و آب بیشتری بنوشید

width=702

البته نباید به طور کامل نوشیدن قهوه ی اول صبح خود را ترک کنید. یک فنجان در روز آسیبی به شما نمی زند اما به یاد داشته باشید که نوشیدن قهوه به میزان زیاد باعث هوشیاری، اضطراب و بی قراری شما می شود و اغلب در خواب و استراحتِ بدن شما اختلال ایجاد می کند. جای قهوه را با آب معمولی عوض کنید. این کار همچنین به شما انرژی و توان می دهد. آب یک مرطوب کننده ی خوب است و کمک می کند که از کم شدن آب بدن جلوگیری شود. اگر احساس خستگی کردید، در واقع بدن شما دارای مقدار آب نرمال نیست. آب بیشتری بنوشید تا پوست شما آبدار به نظر برسد.

  1. آیا گوجه به خلاص شدن از چین و چروک کمک می کند؟

width=696

چین خوردگی ها جزئی طبیعی از پیر شدن فرد هستند اما شما می توانید این پیر شدن را به تعویق انداخته و با چین و چروک مبارزه کنید. چین و چروک به دلیل آسیب به سلول های پوستی ظاهر می شوند. گوجه بیشتری بخورید. گوجه ها دارای مقدار زیادی از آنتی اکسیدان هستند که کمک زیادی به کاهش آسیب رسیدن به سلول ها می کنند. برای خود سالاد ساده ای از گوجه و اسفناج درست کنید. روی آن دانه های آفتاب گردان و مغز بادام بپاشید. این دانه ها دارای ویتامین E هستند که به مبارزه با چین و چروک کمک می کند. 

  1. توت ها رنگ پوست را بهتر می کنند

width=701

یک پوست سالم چطور به نظر می رسد؟ رنگ روشن خوبی دارد. برای اینکه پوست خود را این گونه زیبا کنید، در رژیم غذایی خود مقدار زیادی از توت ها مثل، توت فرنگی، تمشک، زغال اخته و شاتوت قرار دهید. آن ها تأثیر بزرگی روی سلول های پوستی شما دارند. آن ها پوست شما را نرم و درخشان می کنند.

  1. با خوردن غذاهای دارای آنتی اکسیدان از پوست دور چشم خود مراقبت کنید

width=704

همانطور که می دانید چشمان ما آینه ی روح ما هستند. پوست دور چشمان بسیار حساس و لطیف است و نیاز به مراقبت خاصی دارد. برای مراقبت از پوست دور چشم نیاز به خوردن مقدار زیادی از غذاهای دارای آنتی اکسیدان دارید. می توانید به سادگی سالاد سالمی از حلقه های فلفل، لوبیای سیاه و ذرت بپزید. دوباره فلفل تند، روغن زیتون اضافه کنید و روی آن آب لیمو ترش تازه، نمک و فلفل بریزید. این سالاد نه تنها خوشمزه است بلکه بسیار مفید است. با این کار پوست دور چشمانتان همیشه جوان و با نشاط به نظر خواهد رسید.

منبع : wmnlife.com

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:
برچسبها: