افشای برنامه محرمانه انتخاباتی احمدی نژاد

یک منبع نزدیک به محمود احمدی نژاد، از برنامه محرمانه انتخاباتی رئیس جمهور سابق پرده برداشت.


بالن آرزو خانه ای را در رشت سوزاند

مدیرعامل آتش‌نشانی رشت گفت: علت آتش‌سوزی دو باب منزل مسکونی سقوط بالن‌های آرزو و پرتاب شی مشتعله بر روی سقف و بالکن منازل مسکونی بوده است.


واکنش خشن رئیس فوتبال / خبرنگار: چرا کی‌روش ایران نیست؟ تاج: به تو چه!

مهدی تاج از این گفت که اسامی خوبی به تیم‌ملی دعوت شده‌اند.


اولین واکنش تلویزیون به نوبخت!

در حاشیه انتقاد سخنگوی دولت نسبت به شبهه افکنی تلویزیون در اذهان عمومی، علی میرایی این کارتون را در شرق منتشر کرد.


زمان‌بندی برگزاری انتخابات شوراها مشخص شد (+جدول)

زمان بندی برگزاری انتخابات شوراها از زمان آغاز ثبت‌نام و تا پایان زمان رأی گیری و شمارش آرا مشخص و به هیأت‌های اجرایی ابلاغ شد.


چند هزار ایرانی بالای صد سال سن دارند؟

سبك زندگي | چهارشنبه ۲۱ مرداد ۹۴ ساعت ۲۰:۱۳ | نسخه چاپي

امروزه با پیشرفت علم پزشکی رازهای طول عمر از سیطره کتاب‌های اساطیری بیرون آمده و در غالب علم پزشکی کشف شده است.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، امروزه گرایش به عمر طولانی باعث پژوهش در زمینه یافتن روش‌های تمدید حیات شده است.
دیر زیستی در گذشته در داستان‌های علمی تخیلی بسیار دیده می‌شد و اکنون موضوعی داغ برای جامعه‌ای علمی به حساب می‌آید.
دانشمندان با بررسی‌هایی که روی پیرترین افراد جهان انجام داده‌اند به دنبال دست‌یابی به راز و رمزهای طول عمر این افراد بوده‌اند به نتایجی هم رسیده‌اند که بیانگر اهمیت عواملی همچون تغذیه، ورزش و وضعیت روحی و روانی در این زمینه می‌باشد.
در تایید این یافته محققان به مطالعه نحوه‌ی زندگی این افراد از جمله مسن‌ترین مرد گیاه شناس جهان پرداختند این مرد چینی به نام لی چینگ یون مدعی بود۱۹۷ سال عمر دارد اما مدارک نشان می‌دهد تولد او به سال ۱۶۷۷ بر می‌گردد و وی با ۲۵۷ سال سن تا کنون مسن‌ترین فرد جهان شناخته شده است مهمترین عواملی که موجب طول عمر این مرد شده، انجام تمرینات تنفسی و رعایت توصیه‌های غذایی به طور منظم و به درستی است.
وی بیشتر زندگی خود را به عنوان داروگر در کوهستان‌ها گذرانده و شاگردان زیادی را پرورش داده است. اما این مورد که رژیم غذایی و وضعیت محیطی باید چگونه باشد، متخصصان زیادی را به فکر وا داشته است به زبان شمسه امینی کهنسال ترین زن کشور با ۱۴۷ سال سن،‌استفاده از غذاهای محلی و غذاهایی که از طبیعت سرچشمه می‌گیرند، رمز سلامت و طول عمر است.
ویتامین C بخورید و بیشتر عمر کنید
با توجه به آمارهای ارائه شده نزدیک به دوازده هزار سالمند بالای صد سال در کشور وجود دارند که بیشتر آنان در آذربایجان غربی زندگی می‌کنند.
مرتضی صفوی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران جوان گفت: به علت گسترش مرگ و میر در اثر بیماری‌های متابولیک، یکی از راه‌های افزایش طول عمر پیشگیری از این بیماری‌هاست از ۸۰۰ مورد مرگ و میر روزانه در ایران بیش از ۴۰۰ نفر آنها بر اثر بیماری‌هایی همچون سرطان و حمله قلبی جان خود را از دست می‌دهند که می توان با مصرف آنتی اکسیدان ها از بروز بیماری‌ها جلوگیری کرد.
به گفته وی آنتی اکسیدانها شامل ویتامین‌ها و املاحی هستند که می‌توانند موجب طول عمر بیشتری شوند . ویتامینC که آنتی اکسیدان قوی محلول در آب و ویتامین A وE وD آنتی اکسیدان قوی محلول در چربی هستند و املاحی همچون سلنیوم و زنیک در دسته‌ی مواد غذایی های معجزه آسا قرار دارند.
اضطراب تاثیر مخرب‌تری نسبت به استرس دارد
تغذیه به تنهایی نمی‌تواند ضامن سلامتی و عمر طولانی باشد. عوامل دیگر از جمله شرایط روحی و روانی نیز دارای اهمیت فراوان هستند.
قاسم شاهمرادی دستیار روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی می‌گوید: استرس در ساختارهای مختلف مغزی اثر منفی دارد و موجب تضعیف واکنش سیستم ایمنی بدن می‌شود در نتیجه فرد را بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌ها قرار می‌دهد.
وی تاکید کرد: نداشتن استرس موجب ترشح هورمون آندروفین می‌شود که یکی از مزایای آن افزایش اکسیژن در ریه‌ها است و در مجموع سلامت روان و جسم فرد را تضمین می‌کند. البته قابل ذکر است استرس نسبت به اضطراب اثر تخریبی کمتری دارد. در اصل استرس منبع مشخصی دارد و علت بروز آن برای فرد مشخص است اما اضطراب در اثر مسائل درون فرضی و حل نشده فرد را درگیر می کند و منبع تعارضی دارد. به همین علت اضطراب با تپش قلب، عرق کردن و تنگی نفس همراه است و قلب دچار بروز حملات قلبی و مرگ و میر می ‌شود.
با توجه به مواردی که ذکر شد هر انسانی به دور از عوامل ارثی و ژنتیکی می‌تواند زندگی سالمی داشته باشد و پیر شود.
به طور میانگین در کشور ما عمر مفید خانم‌ها یا به اصطلاح انتظار زنده بودن در زمان تولد، ۷۳ سال است که این مقدار در آقایان یک سال کمتر است. با تغییر فرهنگ غذایی در کشور می‌توان این مقدار را افزایش داد.

اگر اين مطلب را پسنديده ايد، آن را به اشتراك بگذارد:

دیدگاه شما چیست؟